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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)是75ml的。

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75g牛奶等(děng)于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然(rán)饮料(liào)之一，被誉为白色血液，对人(rén)体的(de)重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性奶(nǎi)牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分(fēn)有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的(de)矿物质、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种(zhǒng)，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的(de)食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的(稻草人的作者简介和主要内容，稻草人的作者简介20字de)营养价值更高一些，实际上所谓的(de)浓牛奶不过是水的比例减(jiǎn)小(xiǎo)了而(ér)已。

　　如果(guǒ)本(běn)身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话(huà)，则会引起腹泻、便秘、稻草人的作者简介和主要内容，稻草人的作者简介20字食欲(yù)不振等(děng)不(bù)良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧(qiǎo)克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克力搭配(pèi)在一起食(shí)用，认(rèn)为这(zhè)样味(wèi)道更好，实际上将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力一起吃(chī)的话，就引起草酸反应(yīng)，严重的话甚至会引(yǐn)发缺钙(gài)、头发(fā)干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有(yǒu)人认为将牛(niú)奶和稀饭一起(qǐ)食用，可以(yǐ)做到(dào)营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做(zuò)法是不正确(què)的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被(bèi)稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所以应该(gāi)分开食用。

　　不要(yào)空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为(wèi)这样可以为身体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛(niú)奶中的蛋(dàn)白质会被迫转化为热(rè)量消(xiāo)耗掉，这样实际(jì)上是(shì)起不到什么营养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法是(shì)餐(cān)后(hòu)两个小时左(zuǒ)右喝(hē)牛奶，这样牛奶中的(de)营养(yǎng)才能(néng)最大限度的被人体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢吃药的(de)时(shí)候，用牛(niú)奶送服，这样(yàng)做会破(pò)坏药物中的有效(xiào)成分，起不到治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要(yào)将牛奶煮沸(fèi)，这(zhè)样(yàng)会破坏(huài)牛奶中的营养(yǎng)成(chéng)分，另外，在煮牛(niú)奶的时候(hòu)，也不要往里(lǐ)面加糖，否则会危害我们的(de)身体健康，最好是煮完(wán)之后再加。