河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是(shì)我们平(píng)常(cháng)生活中经常吃(chī)的主食(shí)，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话(huà)哪个的热量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米粉是差(chà)不(bù)多(duō)的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物含(hán)量(liàng)比较(jiào)高，而(ér)我们知道碳水化合物经过(guò)人体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工(gōng)艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道工序制(zhì)成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营1tbsp等于多少克细砂糖，1.5g盐大概有多少养的(de)，但是炒河粉(fěn)里面不全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较多(duō)的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想减肥的(de)时候(hòu)，一定(dìng)要少吃(c1tbsp等于多少克细砂糖，1.5g盐大概有多少hī)炒河(hé)粉，平时(shí)多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确(què)的做法是在(zài)炒之(zhī)前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美(měi)味。

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