说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很多时(shí)候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人(rén)才会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的(de)事(shì)情(qíng)，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非(fēi)常大(dà)的(de)，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成压(yā)迫，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样的(de)情况(kuàng)，其实(shí)也是不(bù)利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时(shí)会在(zài)搬运(yùn)东西的时(shí)候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长(zhǎng)的(de)话，对(duì)于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间(jiān)这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有(yǒu)些(xiē)时(shí)候，内(nèi)因(yīn)也是不(bù)得(dé)不重视的一个(gè)因素，内(nèi)因的出(chū)现(xiàn)，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说(shuō)明(míng)一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们(men)后期任何(hé)的(de)治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人临(lín)床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积极的(de)进(jìn)行热(rè)敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用(yòng)曲(qū)度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活(huó)的，对(duì)于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的(de)进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间(jiān)盘(pán)的摘(zhāi)除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)如何护(hù)理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好的(de)锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后(hòu)背露(lù)出来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是(shì)不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时候，要(yào)量力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的(de)东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的(de)时(shí)候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了更(gèng)多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因有关，希(xī)望大家多(duō)重视，科(kē)学的(de)护理(lǐ)调节才是最重要的事(shì)情(qíng)，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不(bù)要(yào)掉以轻心(xīn)。

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