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　　一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多少？是196大(dà)卡/100克的。关(guān)于(yú)一(yī)个鹅蛋的热量是多少以及一个鹅蛋(dàn)的热量是多少大卡，一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)千焦，一个鹅蛋的热量是多少米(mǐ)饭(fàn)，一个鹅蛋的热(rè)量是多少卡(kǎ)路里(lǐ)，一百(bǎi)克鹅蛋的热量等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋(dàn)

　　一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)约等于3个鸡(jī)蛋(dàn)的。

　　一个(gè)鹅蛋的(de)大小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从大小体积上来(lái)看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大，但(dàn)营(yíng)养价值上并非成三倍增长。

一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆(yuán)形，个体很大，味道有些油，必(bì)须(xū)用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质，但质地较(jiào)粗糙，草腥味较(jiào)重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的吃(chī)方式(shì)。

　　烹饪时(shí岂汝先人志邪的翻译是什么，岂汝先人志邪的翻译英文)，你(nǐ)可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中，加入适(shì)量(liàng)清(qīng)水、少量食用盐和适量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可以直接(jiē)把蛋液放(fàng)入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开(kāi)蒸锅的盖子，用(yòng)筷(kuài)子不断搅拌，每两分(fēn)钟(zhōng)搅(jiǎo)拌一(yī)次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅里的(de)鹅蛋就(jiù)可以(yǐ)蒸了，然后把芝麻油倒在(zài)上面(miàn)直接吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋(dàn)

　　炒鹅(é)蛋也是他最好的吃方式。

　　制(zhì)作时，你可以根据自己的需(xū)要混合适量的(de)绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和(hé)黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你应(yīng)该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒(c岂汝先人志邪的翻译是什么，岂汝先人志邪的翻译英文hǎo)成(chéng)块状(zhuàng)，然后把黄(huáng)瓜切成(chéng)薄片(piàn)，用(yòng)油加热(rè)，加(jiā)入葱花(huā)，翻炒到香味，然后把黄瓜(guā)薄片翻(fān)炒到(dào)软，然后把翻(fān)炒的鹅蛋(dàn)加入(rù)锅里，加入(rù)适(shì)量的食盐(yán)调(diào)味(wèi)，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味道(dào)特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应(yīng)该清洗干净，晾干(gàn)，用白(bái)酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面(miàn)应该涂上(shàng)适量的食用盐。

　　没有必要(yào)用塑(sù)料包(bāo)装(zhuāng)，它应该直接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅(é)蛋(dàn)在(zài)阴凉通风(fēng)处腌(yān)制40天后，可以品(pǐn)尝(cháng)，放在锅里(lǐ)煮熟(shú)后食(shí)用(yòng)。

　　腌(yān)鹅蛋又(yòu)咸(xián)又(yòu)轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价值(zhí)

　　鹅(é)蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各(gè)种维生(shēng)素，另外(wài)鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部分是集中(zhōng)在蛋黄内，含(hán)有很(hěn)多磷脂，其中(zhōng)一(yī)半是卵(luǎn)磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑(nǎo)和神经组织(zhī)发育(yù)有很好作用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质主要含(hán)于蛋黄内(nèi)，另(lìng)外(wài)鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含量较多，很容易被人体吸收，可以作为补(bǔ)钙一(yī)个辅(fǔ)助产品。

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边维(wéi)生素含量也很丰富，含有丰富维(wéi)生素A、D和一些核(hé)黄素(sù)，对人视力也有很好补益作(zuò)用。