说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻人也会出现这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的(de)时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身(shēn)体的力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的时(shí)候，突然发力，这样的(de)话(huà)，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运(yùn)动(dòng)的人(rén)越来越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的(de)话(huà)，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一(yī)个(gè)因(yīn)素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患(huàn)者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能(néng)回位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的(de)。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神(shén)经明显受压(yā)，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人(rén)，就有(yǒu)必(bì)要(yào)积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰贪嗔痴慢疑什么意思啊，贪嗔痴慢疑的对应一句间(jiān)盘突出如何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部(bù)受到(dào)寒气，一(yī)定要避免把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量力(lì)而(ér)行，对于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要(yào)逞能，一(yī)旦过(guò)于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬(bān)，不(bù)能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤(shāng)应该及(jí)时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才(cái)是最重要的事情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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