说到(dào)腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时候，我们(men)会想到(dào)中(zhōng)年人、老年(nián)人(rén)才会出现，其实(shí)在当前(qián)，很(hěn)多(duō)年轻人也(yě)会(huì)出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

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什(shén)么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突出(chū)的(de)情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不(bù)利于腰(yāo)椎(chuí)的护(hù)理。长时间(jiān)地保持这(zhè)个(gè)姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是非常(cháng)大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运(yùn)东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外(wài)出(chū)运动(dòng)的人越(yuè)来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内(nèi)因也(yě)是不得(dé)不(bù)重视(shì)的一个因素，内(nèi)因的出(chū)现(xiàn)，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说(shuō)明(míng)一下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的(de)患(huàn)者是不可能复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的(de)进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围(wéi)带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大(dà)家对于(yú)为(wèi)什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了(le)，导致这个(gè)情(qíng)况的出现，或(huò)和这些(xiē)原(yuán)因(yīn)有关(guān)，希望大家(jiā)多(duō)重视，科学的(de)护(hù)理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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