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一个鸡腿多重，一个鸡腿天可汗是什么意思指的是谁，天可汗正确读音(tuǐ)多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一(yī)部分，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美(měi)，由(yóu)于(yú)其味较淡，因此(cǐ)可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说(shuō)是(shì)蛋白质最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多(duō)，因(yīn)此(c天可汗是什么意思指的是谁，天可汗正确读音ǐ)可弥(mí)补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其(qí)他肉类的(de)维生素A含量(liàng)多，而在量(liàng)方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其维生(shēng)素A的(de)含量(liàng)却(què)高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿(tuǐ)的(de)部(bù)位(wèi)，及腿根(gēn)一(yī)带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含(hán)量比例较高(gāo)，种类多，而且(qiě)消化率高(gāo)，很容易被(bèi)人体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮(zhuàng)身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育有重要作用(yòng)的磷脂类(lèi)，是中国人(rén)膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪(fáng)的食品。

　　如(rú)果担(dān)心发胖(pàng)天可汗是什么意思指的是谁，天可汗正确读音，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有(yǒu)补虚(xū)损的功效，特别适合(hé)亚(yà)健康(kāng)的人(rén)们食用(yòng)，而且(qiě)对月(yuè)经(jīng)不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有改(gǎi)善(shàn)的效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非常容易(yì)被人体消化(huà)，所以也提高了人(rén)体对(duì)鸡(jī)肉(ròu)的吸收(shōu)率，从而(ér)可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化(huà)吸收，起到(dào)强(qiáng)身健体(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对(duì)因为肾精(jīng)不足而(ér)引起的小便次数多(duō)、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用，而且它(tā)的抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑功能，而且还(hái)能促进儿童的(de)智力发(fā)育。

一(yī)个(gè)鸡(jī)腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一(yī)点的(de)话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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