酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴道，你可(kě)以用食(shí)指来按(àn)压，可以用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分钟一次，三(sān)次(cì)便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜(cài)的菜(cài)心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可(kě)起(qǐ)到解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进少量(liàng)细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用(yòng)开水冲服(fú)也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你(nǐ)快速(sù)入睡(shuì)哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化(huà)学物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会(huì)产生极少量的(de)甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这(zhè)种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放(fàng)去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高(gāo)血压的作(zuò)用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供(护士是事业编制吗 2023年护士还有编制吗gōng)应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素及儿(ér)茶(chá)酚(fēn)胺类(lèi)物(wù)质堆积，这(zhè)些(xiē)物质本(běn)身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引(yǐn)起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸(huò)

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇(chún)油(yóu)存在(zài),而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预(yù)防(fáng)酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先做(zuò)点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措(cuò)施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收得(dé)快，使人更(gèng)容易醉，而(ér)且空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝(hē)高了(le)的(de)时候，容易造(z护士是事业编制吗 2023年护士还有编制吗ào)成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体(tǐ)内吸(xī)收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护(hù)我(wǒ)们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性(xìng)地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以(yǐ)抽(chōu)出一点时间来吃一些食(shí)物，可以有(yǒu)选择性地挑选一(yī)些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富(fù)含维生素(sù)B的食(shí)物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类(lèi)食物通常含有丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进肝脏的(de)功(gōng)能发挥(huī)着重要(yào)的(de)作用。

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