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安徽财经大学选课系统，安徽财经大学教务处官网点学生系统 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然饮料之一(yī)，被誉为(wèi)白色血液，对人体的(de)重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不(bù)同国家，牛奶(nǎi)也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌(xīn)、铜、锰(měng)、钼(mù)。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人(rén)体钙的(de)最佳(jiā)来源(yuán)，而且(qiě)钙(gài)磷比例非常适当，利于钙的(de)吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价(jià)值(zhí)更高一些，实际(jì)上所谓的浓牛奶不过是水的(de)比(bǐ)例减(jiǎn)小了而已(yǐ)。

　　如果本(běn)身肠胃就比较(jiào)弱(ruò)的人喝(hē)浓牛奶的话(huà)，则会引起腹(fù)泻、便秘、食(shí)欲不(bù)振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起(qǐ)食用(yòng)，认为这样味道更好，实际上将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力(lì)一(yī)起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有(yǒu)人认为将(jiāng)牛(niú)奶和稀饭一起食用，可以做到营养互(hù)补。

　　实际上(shàng)这种做法(fǎ)是(shì)不(b安徽财经大学选课系统，安徽财经大学教务处官网点学生系统ù)正(zhèng)确(què)的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢在(zài)早(zǎo)上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以为身体补充营养，其实这样做是错误的(de)。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛(niú)奶的话，牛奶(nǎi)中(zhōng)的蛋白质会(huì)被迫转(zhuǎn)化(huà)为(wèi)热量消耗掉，这(zhè)样(yàng)实际(jì)上是起(qǐ)不(bù)到什(shén)么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是(shì)餐后两个小时(shí)左右喝牛奶，这安徽财经大学选课系统，安徽财经大学教务处官网点学生系统(zhè)样牛奶中的营养才能最(zuì)大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服(fú)，这(zhè)样做(zuò)会破(pò)坏药物中的(de)有(yǒu)效(xiào)成(chéng)分，起不到治疗疾病(bìng)的目的(de)。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时候(hòu)，不要将(jiāng)牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛(niú)奶中的营养成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的(de)时候(hòu)，也不要往里面(miàn)加糖(táng)，否则(zé)会(huì)危害我们的身(shēn)体健康，最好是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和(hé)茶一起饮用(yòng)。

　　如果将(jiāng)茶和(hé)牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶中(zhōng)钙的吸收，所以(yǐ)大(dà)家在(zài)喝(hē)牛奶的时候(hòu)，一定要注意(yì)不要喝茶(chá)一起饮(yǐn)用(yòng)。