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白(bái)芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是能够养(yǎng)头发的。

　　吃白芝(zhī)麻对头发通常是(shì)有必定优点的，平常能够适(shì)量吃。

　　白芝麻是芝(zhī)麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等(děng)养(yǎng)分(fēn)物质，适(shì)量吃(chī)能够(gòu)弥补头发(fā)成长所(suǒ)需的(de)养分。白芝(zhī)麻(má)可入肝、肾经，具有利(lì)肝肾、祛风润(rùn)肠的(de)成效，关于缓解肝肾精血缺(quē)少引(yǐn)起的须发早(zǎo)白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具有润肠通便(biàn)的效果，可辅佐防治晚年血亏削减(jiǎn)引起的大便(biàn)燥结。主(zhǔ)张腹泻(xiè)者、缓慢肠炎(yán)者(zhě)防止食(shí)用白芝麻，避免导致病况加(jiā)剧。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻(má)适(shì)量食用能够起到(dào)护(hù)发的效果(guǒ)，可是过量食用，可(kě)能会导致(zhì)内分泌紊乱，使(shǐ)头发的发质下降(jiàng)。

怎样挑(tiāo)白芝(zhī)麻(má)好吃又(yòu)香(xiāng)又(yòu)甜的(de)

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然(rán)老(lǎo)练的白芝麻，色彩多(duō)为白黄色，并不是(shì)特别的白，而通过(guò)漂白处理之后的(de)白芝麻(má)就会变得特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满度。

　　随机(jī)选择几(jǐ)粒(lì)芝(zhī)麻调查，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻十分丰满，形状为虫卵(luǎn)状，且两端大小(xiǎo)不一，一头为圆形(xíng)，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有(yǒu)芝麻特有的香(xiāng)味，但这种香味不是香油的滋(zī)味，而是一种淡淡的(de)幽香(xiāng)。

怎么选(xuǎn)择白芝麻的办(bàn)法

　　选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　 　　1、找出(chū)一个断口的(de)芝麻，看断口的部(bù)分的色(sè)彩，假(jiǎ)如断口(kǒu)部分是黑色，那就阐明(míng)是染色的;假如断口部分是白色，那就阐(chǎn)明这(zhè)种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或(huò)纸(zhǐ)巾(jīn)辨(biàn)真伪，在湿纸巾上(shàng)搓弄不掉(diào)色的是真货，不(bù)然可能是假货。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真实的芝麻吃起来不(bù)苦，反而有点(diǎn)细(xì)微的(de)甜感，有芝(zhī)麻香味(wèi)，不(bù)会有(yǒu)任何异(yì)味(wèi);而染色(sè)的芝麻有种古怪的机(jī)油味，或者说有除了芝麻香(xiāng)味(wèi)之外的.不正常的滋(zī)味，并且发苦(kǔ)。

　　白(bái)芝麻的(de)食(shí)疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入(rù)苏州市相城区邮编是多少肝、肾(shèn)、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有(yǒu)补(bǔ)血明目、祛(qū)风润肠、生津通乳、益(yì)肝(gān)养(yǎng)发、强(qiáng)身体(tǐ)，抗(kàng)衰老之成(chéng)效。

　　 　　可(kě)用(yòng)于医(yī)治身体(tǐ)虚弱、头晕耳鸣、高血压(yā)、高血脂、咳嗽、身体虚(xū)弱、头发早白、贫血萎(wēi)黄、津液缺少、大便(biàn)燥结(jié)、乳少、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少者(zhě)食(shí)用(yòng);适合身(shēn)体虚弱、贫血、高脂血症、高(gāo)血压病、晚年(nián)哮喘、肺结(jié)核，以及荨麻疹(zhěn)，习惯(guàn)性便秘(mì)者食用;适合糖尿(niào)病、血小板削减性紫瘴、缓慢神经炎(yán)、末梢神经麻(má)木、痔(zhì)疮(chuāng)以及出(chū)血性本质者食用;

　　 　　患有(yǒu)缓(huǎn)慢肠(cháng)炎(yán)、便溏腹(fù)泻者忌食;依据前(qián)人经历，男人阳痿、遗精(jīng)者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨制香油(麻油)，供食用或制糕点;种子去皮称麻(má)仁，烹饪上多(duō)用作(zuò)辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸(xī)收到养分，所(suǒ)以(yǐ)整粒的(de)芝(zhī)麻应加(jiā)工(gōng)后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要(yào)炒(chǎo)糊。

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