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　　一个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少(shǎo)？是(shì)196大(dà)卡/100克的。关于(yú)一个鹅(é)蛋的热量是多少以及一个鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)大卡(kǎ)，一(yī)个鹅蛋的(de)热(rè)量(liàng)是(shì)多少千焦(jiāo)，一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少米饭(fàn)，一(yī)个鹅蛋(dàn)的(de)热量(liàng)是多(duō)少卡(kǎ)路里，一百克鹅蛋(dàn)的热(rè)量等(děng)问题，小编将为你(nǐ)整(zhěng)理以下的知识(shí)答(dá)案：

一个鹅蛋(dàn)等于几个(gè)鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等(děng)于(yú)3个(gè)鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大(dà)小在80克(kè)左右(yòu)。

　　从大小体(tǐ)积(jī)上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大，但营养价值上并非成(chéng)三(sān)倍增长。

一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多少

　　是196大卡/100克的(自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好de)。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的热量(liàng)：196千卡/100克(kè)。

　　鹅(é)蛋是家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成(chéng)椭圆形，个体很大(dà)，味道有些油，必须(xū)用很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗(kē)约重225～280克，较(jiào)一般鸡(jī)蛋约大(dà)四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有多种维生(shēng)素及矿物质，但质地较粗糙，草腥(xīng)味(wèi)较(jiào)重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可(kě)以准备(bèi)两个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加(jiā)入适量清水、少量食用(yòng)盐和适量料酒搅拌均匀(yún)。

　　混(hùn)合成(chéng)蛋液后，你可以直接把蛋液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子不断(duàn)搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大(dà)约七八分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最好的吃方式。

　　制作(zuò)时，你可以根据自己(jǐ)的需要混合适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把(bǎ)两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液(yè)，翻炒成块状，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜切(qiè)成薄片，用油加热(rè)，加入葱(cōng)花，翻炒到香味(wèi)，然后把黄瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然后(hòu)把翻(fān)炒的鹅(é)蛋加入锅里，加入适(shì)量的食盐调味，然后就(jiù)可以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味道特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清洗干(gàn)净(jìng)，晾干，用白(bái)酒浸(jìn)泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面应(yīng)该涂上适量的食(shí)用盐。

　　没有必要用(yòng)塑(sù)料包(bāo)装，它应该直接放在一个可以(yǐ)密(mì)封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处(chù)腌制40天后，可以(yǐ)品(pǐn)尝，放在(zài)锅里煮熟(shú)后(hòu)食用。

　　腌(yān)鹅(é)蛋(dàn)又咸又轻(qīng)，蛋黄都(dōu)沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)含有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各种维生素，另(lìng)外鹅蛋(dàn)中脂(zhī)肪(fáng)绝大部分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂(zhī)，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对(duì)人脑和神经(jīng)组织发育(yù)有(yǒu)很好(hǎo)作用(yòng)，另外(wài)鹅蛋(dàn)中矿物(wù)质主要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里边铁自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好、磷和钙含量较多，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收，可以作为补钙一个辅(fǔ)助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生素含量(liàng)也很丰富(fù)，含有丰富维生素A、D和一些核黄素(sù)，对人视力也有很好补益(yì)作用(yòng)。