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黍米可以减(jiǎn)肥(féi)吗
黍米是可以减肥的。
黍米(mǐ)有减(jiǎn)肥和(hé)降低血压(yā)的(de)功效与(yǔ)作用。
首(shǒu)先黍(shǔ)米里含(hán)有大量的不(bù)饱(bǎo)和脂肪酸(suān),能(néng)够把(bǎ)人体内多余的脂肪分(fēn)解掉(diào),当(dāng)作废物排出身体之(zhī)外,所以适当吃一些黍米(mǐ)能(néng)达到很好的减肥效果(guǒ)。
其次黍米(mǐ)里面含有非常多的微量(liàng)元(yuán)素和钾元素(sù),而且还有很多(duō)其他的营养物质,具有降血压(yā)和治疗贫血的功效。
黍米是大黄米吗?
黍(shǔ)米是大黄米。
黍米和大黄米属(shǔ)于同一种物质, 大黄米别名是软黄米、黍米,经常被磨成面(miàn)粉(fěn),制作各种糕点。
同时黄米富含蛋白质(zhì)、碳水化(huà)合(hé)物(wù)、B族维生素以(yǐ)及维(wéi)生素E、锌(xīn)铜锰等(děng)营养元素。
黍为一年生(shēng)草本。
秆(gǎn)直立(lì),单生或少数丛生,高60~120厘米,有节(jié),节上密(mì)生髭毛。
叶鞘松弛,被(bèi)疣毛;叶舌长约1毫米,具长约2毫米(mǐ)的(de)纤毛;叶(yè)片线状披针形,长10~30厘米,宽(kuān)1.5厘米,具柔毛或无(wú)毛,边缘(yuán)常粗(cū)糙。
圆锥花序,开展或较紧(jǐn)密,成熟(shú)则下垂,长(zhǎng)约30厘米(mǐ),分枝(zhī)具角棱(léng),边缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛,下部裸露,上(shàng)部密生(shēng)小枝与(yǔ)小穗;小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆形,长(zhǎng)约4~5毫米;颖纸士官生是什么意思,大学士官生是什么质(zhì)。
黍米中所含(hán)的(de)脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油(yóu)酸等,均有利于(yú)生长发育。
黍米中含有的粗(cū)纤(xiān)维、灰分。
黍(shǔ)米中(zhōng)还(hái)含有多种米、麦中所缺乏的(de)氨(ān)基酸,对调补机体(tǐ)代(dài)谢十分重要。
大(dà)黄米是(shì)什么米啊?
大黄米(又称“软(ruǎn)黄米”),与“小(xiǎo)米”非同一(yī)种作(zuò)物,是由糜子(黍(shǔ))去(qù)皮加工而成。
适于贫瘠干燥(zào)土壤生长,多分(fēn)布于印度、中(zhōng)国(guó)、尼日利(lì)亚(yà)和(hé)俄罗斯。
糜子(zi)是生(shēng)长于我国(guó)北方的一(yī)种农作物,含有(yǒu)的(de)人体必需的八种氨基酸的含量均(jūn)高于大米(mǐ)和小麦(mài),尤其是蛋氨酸含(hán)量,几乎(hū)是大米(mǐ)和(hé)小麦的两倍(bèi)。
大黄(huáng)米介绍(shào):
【来源】
为禾本科(kē)植物(wù)黍的(de)种子。
【植(zhí)物形态】
黍(《诗(shī)经(jīng)》) 一年生草本。
秆(gǎn)直立,单生或少数丛生,高60~120厘米,有(yǒu)节(jié),节上密生髭(zī)毛。
叶鞘(qiào)松弛(chí),被疣毛;叶舌长约(y士官生是什么意思,大学士官生是什么uē)1毫米,具长约2毫米的纤(xiān)毛;叶片线状披针形(xíng),长(zhǎng)10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或无毛,边缘(yuán)常粗糙。
圆锥花序(xù),开展(zhǎn)或较紧密(mì),成(chéng)熟则下(xià)垂,长约(yuē士官生是什么意思,大学士官生是什么)30厘米,分枝具角棱,边(biān)缘具粗糙刺毛,下部裸露,上部密(mì)生小枝与小穗;小穗卵状(zhuàng)椭圆形(xíng),长约4~5毫米;颖纸质。
无(wú)毛,第(dì)一颖长(zhǎng)为(wèi)小穗的1/2~2/3,先端尖或锥尖,具5~7脉,第二(èr)颖与(yǔ)小穗等长,大(dà)多(duō)为(wèi)11脉(mài);第一外(wài)稃形似第二颖(yǐng);内稃(fū)薄膜质(zhì),较短小,长(zhǎng)1.5~2毫米(mǐ),先端常微(wēi)凹。
颖果圆形或椭(tuǒ)圆(yuán)形,平滑而有光泽(zé),长约3毫米,乳白(bái)、淡(dàn)黄或红色(sè)。
种子白色、黄色或(huò)褐色,性粘或不粘。
我(wǒ)国华(huá)北、西北多有栽培。
一般分(fēn)两(liǎng)种(zhǒng)类型,以秆上(shàng)有毛,偏(piān)穗,种子粘者为黍;秆上无毛,散穗(suì),种子不粘者为稷(jì)。
本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎),以及稷的(de)种子(稷(jì)米),稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用,各详专条(tiáo)。
【食用效果(guǒ)】
治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。
【营养含量】
1、含有丰(fēng)富的(de)脂(zhī)肪,主(zhǔ)要为(wèi)不饱和脂肪酸。
2、含有丰富(fù)的维生素E,每100克中含(hán)有(yǒu)1.79毫克。
3、膳食纤(xiān)维含量丰富,为大米的(de)4倍。
4、含钾高(gāo)含钠低,100克中含(hán)钾:201 毫(háo)克,钠:1.7 毫(háo)克 ,常吃(chī)对(duì)高血压患者(zhě)有益。
5、铁(tiě)和磷的(de)含(hán)量均较大米丰富。
以上(shàng)资料参(cān)考(kǎo) 百度百(bǎi)科–大黄米
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哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
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