烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的农(nóng)药残留物(wù)的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分(fēn)子(zi)量变少，活性比生(shēng)苹果增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪(fáng)、抑(yì)制(zhì)血糖的(de)作(zuò)用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安(ān)神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消(xiāo)化吸收(shōu)丰富(fù)的(de)营养元素(蜜蜡哪里产的最好，中国蜜蜡产地哪里的最好的sù)磷和铁，并且(qiě)苹(píng)果(guǒ)在(zài)烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这种香味和(hé)营养物(wù)质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能(néng)健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思(sī)维(wéi)更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体(tǐ)消(xiāo)化吸(xī)收营养元素钾，保(bǎo)持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛(máo)细(xì)血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所(蜜蜡哪里产的最好，中国蜜蜡产地哪里的最好的suǒ)含(hán)的(de)多酚(fēn)类天然抗氧化(huà)物(wù)质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内(nèi)多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等(děng)特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后(hòu)，其(qí)中的果胶不(bù)仅具有(yǒu)吸收细菌和毒(dú)素的作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去(qù)表(biǎo)面的(de)的农药残留物。

　　或(huò)者(zhě)不(bù)喜欢有皮的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开始切(qiè)片啦(la)，准备好一(yī)盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐(yán)和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将切(qiè)好的薄片(piàn)放入水中(zhōng)浸泡，至(zhì)于(yú)苹果片要切多薄呢(ne)，就(jiù)自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入已经(jīng)预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(shàng)下(xià)管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤(kǎo)半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤网(wǎng)几个一起(qǐ)烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一(yī)点软。

　　过(guò)后就(jiù)会(huì)变硬(yìng)，超级(jí)像薯片、但味道(dào)是酸酸(suān)甜甜的。

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