一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右(yòu)的。

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一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部(bù)位当中最(zuì)受人类(lèi)欢迎的(de)一(yī)部分(fēn)，因为鸡腿(tuǐ)肠粉用什么粉做最好，肠粉一般用什么粉做的上的肉比较紧实(shí)，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的(de)时候会专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味(wèi)较淡，因(yīn)此可使用(yòng)于(yú)各种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最(zuì)高的肉(ròu)类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含(hán)量颇多，因此可弥补(bǔ)牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的(de)维(wéi)生素(sù)A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差(chà)，但(dàn)和牛(niú)肉(ròu)和猪肉(ròu)相比，其(qí)维(wéi)生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬(yìng)，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也是(shì)在(zài)整只鸡(jī)中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质(zhì)的(de)含量比例较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸收利用(yòng)，有增强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是中国人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很(hěn)好的食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖(zǔ)国(guó)医学(xué)认为，鸡(jī)肉(ròu)有(yǒu)温(wēn)中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰肠粉用什么粉做最好，肠粉一般用什么粉做的(fēng)富。

　　在肉类里(lǐ)面就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益(yì)气，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡(jī)肉非常(cháng)容易被人(rén)体消化，所以也提高(gāo)了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的(de)营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)最大化吸(xī)收，起(qǐ)到强身(shēn)健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不足(zú)而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定的(de)解毒作用，而且它的抗(kàng)氧(yǎng)化效果也(yě)非常好，有助于改善心脑功能，而且还能(néng)促进儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大(dà)概(gài)多重

　　一(yī)个鸡腿的(de)重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在(zài)230克到(dào)250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu),其肉质颇坚(jiān)硬,在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一部分。

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