艾利斯情绪(xù)的abc理论是认为激(jī)发(fā)事件A只是(shì)引(yǐn)发情(qíng)绪和行为后果(guǒ)C的间接原(yuán)因，而引(yǐn)起C的(de)直(zhí)接原因(yīn)则是个(gè)体对激发事件(jiàn)A的认知和(hé)评价而产生的信念B，即人的消极情(qíng)绪(xù)和行(xíng)为障碍(ài)结果（C），不是由于某一(yī)激发事件(jiàn)（A）直接引发的，而是由于(yú)经受这一事件(jiàn)的个体对它不正确的认(rèn)知和评价所产生的错误信念（B）所直(zhí)接引起。

　　错误信(xìn)念(niàn)也(yě)称(chēng)为非理性信念(niàn)。

　　通常(cháng)人(rén)们会(huì)认为(wèi)诱发事件A直接导(dǎo)致了(le)人(rén)的情绪(xù)和行为结果(guǒ)C，发生了什么事就(jiù)引(yǐn)起(qǐ)了(le)什(shén)么情绪体(tǐ)验。

　　然(rán)而，你有没有(yǒu)发现(xiàn)同样一件事，对不(bù)同的人，会引起不同的情绪(xù)体验。

　　同样是报考英(yīng)语六级(jí)，结果两个人都(dōu)没(méi)过。

　　一个(gè)人无所谓，而另一个人(rén)却伤心欲绝。

　　情绪ABC理论的(de)创始者(zhě)埃利斯认(rèn)为：正是由(yóu)于(yú)人(rén)们常有的一些(xiē)不合理(lǐ)的(de)信念才使我们产生情绪困(kùn)扰。

　　如果(guǒ)这些不(bù)合理的(de)信念存在久而久之，还会(huì)引起(qǐ)情绪障碍。

　　情绪ABC理论中：A表示诱发性事件，B表示(shì)个体针对(duì)此(cǐ)诱(yòu)发性事(shì)件产生的(de)一些(xiē)信(xìn)念，即(jí)对这(zhè)件事的一些看法、解释(shì)。

　　C表示自己产生(shēng)的(de)情绪和(hé)行为的结果。

　　什么是艾里斯ABC理论(lùn)？是艾里斯(sī)ABC理(lǐ)论：情绪(xù)ABC理(lǐ)论是由美国心(xīn)理学家艾里斯创建(jiàn)的。关于什么是艾里斯ABC理(lǐ)论以(yǐ)及什么是艾里斯(sī)abc理论的基础，艾里斯abc理论是指(zhǐ)，在艾里斯的(de)abcd理(lǐ)论中b是指什么，艾(ài)利斯(sī)abc理论(lùn)的具体内容，艾利斯abc理论观点等问题，小编将为你整理(lǐ)以下的知识答案：

艾里斯abc理论提出(chū)的时(shí)间

　　艾里(lǐ)斯abc理论提是(shì)19世(shì)纪50年代提出的。

　　abc理论(lùn)是19世纪50年代由(yóu)美国心(xīn)理学家埃利(lì)斯提出的。

　　该(gāi)理论中(zhōng)A指与情感有关的诱发事件;B指人(rén)对此所形成的信(xìn)念;C指个人对诱发事件所(suǒ)产(chǎn)生(shēng)的情绪与行为的反(fǎn)应;即人(rén)的消极(jí)情绪和行(xíng)为障碍结果(guǒ)(C)，不是由于某一激发(fā)事件(A)直接引(yǐn)发(fā)的，而是由于经受(shòu)这一事件的个体对它不(bù)正确(què)的(de)认知和评价所(suǒ)产生的错误(wù)信念(niàn)(B)所直接引起。错误(wù)信(xìn)念也称为非理性信念。

　　埃利斯(sī)基于(yú)ABC理论的合(hé)理情绪疗法

　　1、人既可以是有理性的、合理的，也可以是(shì)无理性的、不合理的。当人(rén)们按照(zhào)理性(xìng)去思维、去行动时，他们就会很愉(yú)快、富有(yǒu)竞(jìng)争精神及行动有成效。

　　2、情绪是伴(bàn)随人们的思维而(ér)产生的(de)，情绪上或(huò)心理上的困扰是由于不合(hé)理的(de)、不(bù)合逻辑思维(wéi)所造成。

　　3、人具有一种生物学和社会学的倾向(xiàng)性，倾向(xiàng)于其在(zài)有理性的合理思维和无理(lǐ)性的不合理(lǐ)思(sī)维。即任何(hé)人都不可避免(miǎn)地具(jù)有或多或(huò)少(shǎo)的不合理思(sī)维与信念(nieach of后面加单数还是复数谓语，each of 后跟单数还是复数àn)。

　　4、人是有语言的动物，思维(wéi)借(jiè)助于(yú)语(yǔ)言而进行(xíng)，不断地用内化语言重复某种不合理的(de)信念，这(zhè)将导致无法排解的情绪困扰。

什么(me)是艾里斯(sī)ABC理论

　　是艾(ài)里斯ABC理论(lùn)：情(qíng)绪(xù)ABC理论是由(yóu)美国心(xīn)理学家艾里斯创建的。在这里的"ABC"分(fēn)别指的是激发事(shì)件A(activatingevent）只是引(yǐn)发(fā)情绪和行(xíng)为后果C(consequence）的间(jiān)接(jiē)原因，而引起C的直接原因则是个体(tǐ)对激发事件(jiàn)A的认(rèn)知和评价而产(chǎn)生(shēng)的信念(niàn)B(belief）的。

　　理论是人们在某(mǒu)一活动领(lǐng)域里(如自然科学(xué)与社会科学)中(zhōng)联系(xì)实际，推演(yǎn)出来的概念（或原理），经过(guò)对事物的长(zhǎng)期观察(chá)与总结，由表及里，去伪存(cún)真(zhēn)，进行归纳再进行逻辑证(zhèng)明，得到对某一事物规律性(xìng)、关键因素的(de)‘提取’而形成的一套简(jiǎn)化的、描(miáo)述事物演(yǎn)变(biàn)过程的客观规(guī)律的‘映射为信息’的、模型(xíng)。

情绪ABC理论

　　情绪(xù)ABC理论(lùn)是由美(měi)国心理(lǐ)学家艾里斯创(chuàng)建的。

　　在这(zhè)里的"ABC"分别指的(de)是激(jī)发事件A(activating event）只是(shì)引发情(qíng)绪和行为后果C(consequence）的间接原因，而引起C的直接原因则(zé)是(shì)个体(tǐ)对激发事件A的认知和评价而产(chǎn)生的信念B(belief）。

　　在孩子的情(qíng)绪问(wèn)题(tí)中，"认知(zhī)B"是最重要(yào)的，也就(jiù)是对引发情(qíng)绪(xù)问(wèn)题的事件(jiàn)的看(kàn)法。

　　因为(wèi)自己的(de)看法对自(zì)己的情(qíng)绪(xù)产生(shēng)直接(jiē)的作用，也会间接影响事(shì)件(jiàn)的结果。

　　因此在孩子有情绪问题的时候，最重要的是要(yào)让孩子有正确的(de)"认(rèn)知B"，这会直接影响孩子的情绪问(wèn)题的解决。

　　孩子情绪不(bù)佳(jiā)的时(shí)候，我们要让(ràng)孩子(zi)明白自己是(shì)因为什么事情而产生的(de)这些情绪(xù)，从(cóng)而经(jīng)过分析来接受自己的(de)情绪，将(jiāng)情绪问题(tí)彻底(dǐ)解决(jué)。

对于情绪，是该控制还是该接受(shòu)呢？

　　对于(yú)情绪问(wèn)题，无论是大人(rén)还是孩子(zi)，都是一定会经历过的事情，并且我们都(dōu)不希望自己(jǐ)总是存(cún)在情绪问题，因为(wèi)每(měi)次存在情绪问题都会(huì)让(ràng)我们觉得心情不好。

　　当我们(men)存在情(qíng)绪问题的时(shí)候，我们(men)首先想到的做法就(jiù)是控制情绪，压(yā)制自己的情绪，不管(guǎn)是(shì)因为什么事(shì)情引(yǐn)起的问题(tí)，最重要的就是要(yào)控制情绪。

　　每(měi)次(cì)需要控制(zhì)的情绪都是(shì)消极的(de)情绪(xù)，很少(shǎo)会(huì)有人时候，我们需要(yào)控制一下自己(jǐ)的积极情(qíng)绪。

　　因为在人们(men)的意(yì)识里，消极情绪(xù)是不好的东(dōng)西，因此想方设法去(qù)消除(chú)、去回避(bì)。

　　当孩子(zi)发脾(pí)气的时候(hòu)，我们都(dōu)是会和(hé)孩子说："你不要(yào)发(fā)脾(pí)气了，先冷静一(yī)下。

　　"在这里(lǐ)指的冷(lěng)静是先(xiān)将情绪(xù)压下(xià)去，但是并没有将情绪消化掉，也就是我们平(píng)常所说的"治(zhì)标不治本"。

艾利(lì)斯情绪的abc理(lǐ)论是什么

　　艾利(lì)斯(sī)情(qíng)绪(xù)的abc理论是认(rèn)为激发事件A只是引发情绪和行为后果C的(de)间接原(yuán)因(yīn)，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的(de)认(rèn)知和评价(jià)而产生的信念B，即人的(de)消极(jí)情绪(xù)和行为障(zhàng)碍结果（C），不是(shì)由于某(mǒu)一激发事件（A）直接引发(fā)的，而是(shì)由于(yú)经受(shòu)这一事件的个(gè)体对它不正(zhèng)确的(de)认(rèn)知(zhī)和评价所产生的错误信念（B）所直接引起。

　　错误(wù)信念(niàn)也称为非理性信(xìn)念。

　　通常人(rén)们会认为诱(yòu)发事件A直接导(dǎo)致了人的(de)情绪和行为结果C，发生了什么事就(jiù)引起(qǐ)了什么(me)情绪体验。

　　然而，你有(yǒu)没有发现同样一件事，对不同的人，会(huì)引起不同(tóng)的情(qíng)绪体验。

　　同样是报考英(yīng)语六级，结果两(liǎng)个人(rén)都没(méi)过。

　　一(yī)个人无所(suǒ)谓，而另(lìng)一(yī)个人却伤心欲绝(jué)。

　　情绪(xù)ABC理论的(de)创始者(zhě)埃利斯(sī)认为：正是(shì)由于(yú)人们常有的一(yī)些不(bù)合理的信念才使我们(men)产生(shēng)情绪困扰。

　　如果这(zhè)些(xiē)不合理的信念(niàn)存在久而久之，还会(huì)引起情(qíng)绪障(zhàng)碍。

　　情绪ABC理论中(zhōng)：A表(biǎo)示(shì)诱发性事件，B表(biǎo)示个(gè)体针对此诱(yòu)发(fā)性事件产生的一(yī)些信念，即对这件事(shì)的一些(xiē)看法、解释。

　　C表(biǎo)示自己产生的情(qíng)绪和行为的结果。

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