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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然(rán)饮料之一，被誉(yù)为白色(sè)血液，对人(rén)体的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾(gù)名思义是从雌性(xìng)奶牛身(shēn)上(shàng)所挤出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶(nǎi)也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶(nǎi)含有(yǒu)丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛(niú)奶是人体钙的(de)最佳来庸人自扰之前一句意思是什么天下本无事，世上本无事庸人自扰之是什么意思源(yuán)，而且钙磷比例非常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂(zá)，至少有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁(jìn)忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓牛奶的营养(yǎng)价值更高一(yī)些，实际(jì)上所谓的(de)浓(nóng)牛奶不过是(shì)水(shuǐ)的比例减小了而(ér)已。

　　如果本(běn)身肠胃(wèi)就比较(jiào)弱的人喝浓牛(niú)奶(nǎi)的(de)话，则(zé)会引起(qǐ)腹泻、便(biàn)秘、食欲不(bù)振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭配(pèi)在一(yī)起(qǐ)食用，认为这样味道更(gèng)好，实际上将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力一(yī)起吃的话(huà)，就引(yǐn)起草酸反应(yīng)，严重的话甚至会引(yǐn)发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛(niú)奶不能(néng)和稀饭等(děng)一(yī)起(qǐ)食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀饭一起食用，可(kě)以(yǐ)做到(dào)营(yíng)养互补(bǔ)。

　　实际上这种做法是不正确的(de)。

　　牛奶中(zhōng)的(de)维生素A会(huì)被(bèi)稀饭中(zhōng)的脂肪(fáng)氧(yǎng)化酶(méi)破(pò)坏(huài)，所以(yǐ)应该分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在(zài)早上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可以为身体(tǐ)补充营养，其(qí)实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶(nǎi)中(zhōng)的蛋(dàn)白质会(huì)被(bèi)迫转(zhuǎn)化为热量消(xiāo)耗(hào)掉，这样(yàng)实(shí)际上(shàng)是起(qǐ)不(bù)到什么营(yíng)养(yǎng)滋补作用(yòng)的。

　　最好的做法是餐后两个小时(shí)左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最(zuì)大限度的(de)被(bèi)人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶送服，这(zhè)样做会破(pò)坏药物中的(de)有(yǒu)效成分，起不(bù)到治疗疾(jí)病的目的(de)。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这(zhè)样会破坏(huài)牛奶中的营养成分，另外(wài)，在(zài)煮牛奶(nǎi)的(de)时候，也不(bù)要往里(lǐ)面加(jiā)糖(táng)，否(fǒu)则会危害我(wǒ)们(men)的身(shēn)体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不(bù)能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛(niú)奶一起饮(yǐn)用的话，茶(chá)叶中的(de)鞣酸会阻碍人(rén)体对(duì)牛奶中钙(gài)的吸收，所以(yǐ)大(dà)家在(zài)喝(hē)牛奶的(de)时候，一定要(yào)注意(yì)不要喝茶一起(qǐ)饮用。