一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克以及一(yī)个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克，500g琵(pí)琶腿有多少个，一个鸡(jī)腿多重去(qù)骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡(jī)腿多重知乎等问题，小编将为你(nǐ)整(zhěng)理以下的生活小(xiǎo)知(zhī)识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位(wèi)当中最受人(rén)类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较紧(jǐn)实，而且(qiě)肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制作料(liào)理的(de)时(shí)候(hòu)会(huì)专门选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其(qí)味较淡，因此可(kě)使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉(rò七尺是多少米呀 身高7尺是多少厘米u)类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因(yīn)此可弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉的(de)不足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉比其他(tā)肉(ròu)类的维(wéi)生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛(niú)肉和猪(zhū)肉相比，其(qí)维生素A的含量却高(gāo)出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮(pí)一起(qǐ)摄(shè七尺是多少米呀 身高7尺是多少厘米)取(qǔ)时，脂肪的(de)含量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较高(gāo)，种类多(duō)，而且消(xiāo)化率(lǜ)高，很容(róng)易被人(rén)体吸收(shōu)利(lì)用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对(duì)人(rén)体生长发育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国(guó)人(rén)膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不(bù)良、畏(wèi)寒怕(pà)冷、乏力疲劳(láo)、月(yuè)经不调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补(bǔ)虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温(wēn)中益气，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现象有(yǒu)改善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡七尺是多少米呀 身高7尺是多少厘米肉非常(cháng)容易(yì)被人体消(xiāo)化，所以也提(tí)高(gāo)了人体对鸡肉的(de)吸(xī)收率，从而(ér)可以将(jiāng)鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起到强身健体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而引起的(de)小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善(shàn)的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解(jiě)毒作用(yòng)，而且它的抗氧(yǎng)化效(xiào)果也非常好，有助(zhù)于改善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的(de)智力(lì)发育。

一个(gè)鸡腿大概(gài)多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多的一(yī)部分。

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