白(bái)露，是(shì)“二十(shí)四(sì)节(jié)气(qì)”中的第15个节气，秋季第(dì)3个节(jié)气。白露(lù)节(jié)气(qì)过来，大部分地区温度降低。白露是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束(shù)和(hé)仲秋时节的开(kāi)始(shǐ)。这时，人们就(jiù)会明显地(dì)感觉到(dào)炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。时至白露，夏季风逐渐为冬季风所(suǒ)代替，冷空气转守为攻，加(jiā)上太阳直射点南移，北半(bàn)球(qiú)日(rì)照时(shí)间变(biàn)短，光(guāng)照强度减(jiǎn)弱(ruò)，地面辐射散热快(kuài)，所以温度下降速(sù)度也(yě)逐渐加快。白露基(jī)本结(jié)束(shù)了(le)暑(shǔ)天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露(lù)凝。古人(rén)以四时配五行，秋属金，金(jīn)色白，以(yǐ)白形容秋露，故名“白露”。

白露时早晚的气温较(jiào)低，而正(zhèng)午的气温仍(réng)较高(gāo)，这一时节是秋季(jì)温差最大的时候(hòu)。俗语(yǔ)言(yán)：“白(bái)露身不露，寒露脚不露。”

需随时留意天气情况，及时增加衣物，预防感冒。但(dàn)添衣(yī)不能(néng)太多太快(kuài)，应遵(zūn)循“春捂秋冻(dòng)”的原则，适(shì)当接受(shòu)耐寒(hán)2004年后勤工程学院有专科吗 后勤工程学院可以当兵吗训练，可增强机体(tǐ)的(de)抵(dǐ)抗力。

秋(qiū2004年后勤工程学院有专科吗 后勤工程学院可以当兵吗)季(jì)是(shì)非(fēi)常适(shì)合锻炼的时(shí)节，秋(qiū)高气爽(shuǎng)，适(shì)当做些户外运(yùn)动有利于舒展身(shēn)体，可选择(zé)慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式进(jìn)行运(yùn)动。

运动宜(yí)动(dòng)静结合，可平卧于床(chuáng)上，两手放在(zài)上腹部，做腹式深呼(hū)吸。

白(bái)露(lù)时节，是全年昼夜温差最大的节气，此(cǐ)时阳气渐收、阴气(qì)渐增，天气以燥、凉(liáng)为主气。燥易伤肺，肺燥是一种中医证候，是由于(yú)肺(fèi)阴(yīn)液亏(kuī)少，肺(fèi)不能(néng)发挥(huī)其正(zhèng)常宣发肃降的(de)生(shēng)理功能，从(cóng)而导致声(shēng)音嘶哑、干咳少痰、大(dà)便干燥(zào)、皮(pí)肤干燥等一系列症状。

长期的(de)肺燥还可能会导致肺部损伤和炎症，增加(jiā)肺癌的(de)发病风险。因(yīn)此，白露时节宜润肺养阴，以此平衡体内的阴阳，预防(fáng)因阴阳(yáng)失衡(héng)而导致的疾病，同(tóng)时保持肺(fèi)部的健康(kāng)。

露(lù)从今夜白(bái)，夜(yè)自此日凉。“白露是整个秋天最(zuì)好的时辰，在这(zhè)样的时(shí)辰里(lǐ)，秋才有了诗(shī)的味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重(zhòng)，祝安(ān)康(kāng)！2004年后勤工程学院有专科吗 后勤工程学院可以当兵吗

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