河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经常吃的(de)主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

　　关于河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖以及吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高一点，河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高些，河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，米饭米(mǐ)粉河粉面条哪个热量高哪个热量低等问题，小编将为你(nǐ)整理以(yǐ)下的(de)生活小知识：

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)表(biǎo)上可以看(kàn)出，河粉对(duì)人(rén)体主要的(de)功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉是(shì)一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含(hán)量比较高，而我们(men)知道碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物经过人体消化之(zh方差分析英文缩写，方差分析英文翻译ī)后，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人(rén)体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的(de)来说，米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高(方差分析英文缩写，方差分析英文翻译gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做(zuò)到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉(fěn)里面不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多的(de)，吃了之(zhī)后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如(rú)果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时(shí)多锻炼身(shēn)体，增强身(shēn)体的免疫力(lì)，才可(kě)以预防(fáng)疾病的(de)发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

未经允许不得转载：美阿密—女性私护高端品牌|女性生殖保养|女性私密健康养护|女性私护微商代理产品|美阿密官网 方差分析英文缩写，方差分析英文翻译