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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍米是(shì)可以减肥的。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低(dī)血压的功千树万树梨花开的上一句是什么，千树万树梨花开的上一句是什么古诗效(xiào)与作用(yòng)。

　　首先黍米(mǐ)里含有大量的不饱和脂肪酸(suān)，能够(gòu)把人(rén)体内多(duō)余的脂(zhī)肪分解掉(diào)，当作(zuò)废物(wù)排出身体之外，所以适(shì)当吃一些黍(shǔ)米能达(dá)到很好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里(lǐ)面含有非常多的微量(liàng)元素和钾元素，而且还(hái)有很多(duō)其(qí)他的(de)营养物(wù)质，具有降血压和治疗贫血的(de)功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于(yú)同一种物质(zhì)，大黄(huáng)米别名(míng)是软黄米(mǐ)、黍(shǔ)米，经常被(bèi)磨成(chéng)面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时黄米富含(hán)蛋白质、碳(tàn)水化合物、B族(zú)维(wéi)生素以及维生素E、锌(xīn)铜锰等营养元(yuán)素(sù)。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　秆(gǎn)直(zhí)立，单生(shēng)或少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘千树万树梨花开的上一句是什么，千树万树梨花开的上一句是什么古诗(qiào)松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗(cū)糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或(huò)较紧(jǐn)密，成熟则(zé)下垂，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部(bù)裸(luǒ)露，上部密生(shēng)小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿四(sì)烷酸(suān)、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含(hán)有(yǒu)多(duō)种米、麦中所缺乏的氨基(jī)酸，对调补(bǔ)机体代谢十(shí)分重(zhòng)要。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与(yǔ)“小米(mǐ)”非同一(yī)种作物(wù)，是由糜(mí)子（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适(shì)于贫瘠干(gàn)燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是(shì)生长(zhǎng)于我国北方的一种农作物，含有的人体必需的八种氨基(jī)酸(suān)的含量均(jūn)高于大(dà)米(mǐ)和(hé)小麦(mài)，尤(yóu)其(qí)是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大米和小(xiǎo)麦的(de)两(liǎng)倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科(kē)植(zhí)物黍的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直(zhí)立(lì)，单生或少(shǎo)数(shù)丛生，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节(jié)，节上密生(shēng)髭(zī)毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶(yè)舌长约(yuē)1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部(bù)裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一(yī)颖长为(wèi)小(xiǎo)穗的1/2～2/3千树万树梨花开的上一句是什么，千树万树梨花开的上一句是什么古诗，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长，大多为(wèi)11脉；第一外稃(fū)形似第二颖；内(nèi)稃薄(báo)膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆(yuán)形或椭(tuǒ)圆形(xíng)，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子(zi)白色、黄(huáng)色或褐(hè)色(sè)，性(xìng)粘(zhān)或不(bù)粘。

　　我国(guó)华北、西北多有栽培。

　　一般分两(liǎng)种类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗(suì)，种子粘者为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(gēn)(黍根(gēn))、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种子(稷(jì)米(mǐ))，稷的茎(糜(mí)穰)亦供(gōng)药用，各详(xiáng)专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐(tǔ)逆(nì)、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅(é)口疮(chuāng)、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰富的(de)脂肪，主要(yào)为不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃(chī)对高(gāo)血压患者(zhě)有(yǒu)益。