说到腰椎间盘突出(chū)，很多(duō)时候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其实(shí)在(zài)当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况，对(duì)于健(jiàn)康(kāng)的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出(chū)的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间(jiān)地保(bǎo)持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可(kě)能(néng)考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人(rén)越(yuè)来(lái)越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视(shì)的一个因素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻(qīng)人的(de)腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的(de)状态下，也会出现(xiàn)突(tū)出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)能(néng)复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的患者是不(bù)可(kě)能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的(de)，所以我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人(rén)椎间(jiān)盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的(de)进行保守治(zhì)疗，比如注意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作(zuò)或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护(hù)理(lǐ)调节(jié)

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少的(de)事情，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于(yú)护(hù)腰(yāo)是(shì)比(bǐ)较好的(de)。

2、避(bì)免腰部(bù)受到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么(me)当前很多(duō)年轻人(rén)出(chū)现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了(le)更多的(de)了解了，导致这个情况的(de)出(chū)现，或和这些原因有关(guān)，希(xī)望大家(jiā)多重视，科(kē)学的(de)护理调(diào)节才是(shì)最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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