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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生(shēng)评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各地市(shì)的(de)评分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作(zuò)，髋关节完(wán)全打开(kāi)，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一(yī)般采(cǎi)用(yòng)左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练(liàn)习(xí)，距离(lí)控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是提高(gāo)立(lì)定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有(yǒu)合理的(de)技(jì)术，力量(liàng)的(de)作用也无法充分(fēn)体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力量练abo文是什么意思 abo文是谁发明的(liàn)习的(de)同时，必须改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地(dì)略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市(shì)初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必考(kǎo)科目和选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的abo文是什么意思 abo文是谁发明的平(píng)均分，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名(míng)校的同(tóng)学来说(shuō)，体(tǐ)育真的要尽(jǐn)力做到不(bù)丢分。

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