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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充(chōng)能(néng)量恢复体力的话(huà)，吃(chī)河粉(fěn)是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人(rén)体消化之后，可以分(fēn)解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不(bù)要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的(de)不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡元首制的实质是什么，元首制的内容ff0000; line-height: 24px;'>元首制的实质是什么，元首制的内容、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会(huì)使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以预防(fáng)疾病的发(fā)生(shēng)。

河(hé)粉(fěn)要洗(xǐ)吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否则很容(róng)易(yì)炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先(xiān)用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出来更(gèng)美味。

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