酒后头痛怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按(àn)摩的(de)重要穴道(dào)，你可以(yǐ)用(yòng)食指来按压，可(kě)以用拳头在太(tài)阳穴(xué)到发际处轻(qīng)轻来回(huí)转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生(shēng)白(bái)萝卜(bo)两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可(kě)起到解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再(zài)加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次(cì)便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量(liàng)，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来(lái)也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过(guò)程杨梅是高糖还是低糖，杨梅是高糖还是低糖水果中都会产生极少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制(zhì)不佳(jiā)就(jiù)会导(dǎo)致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪(lào)胺的物(wù)质(zhì)，这种(zhǒng)物质(zhì)极易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺(cì)激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩(suō)血管、升高血压(yā)的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺(àn)类(lèi)物质堆积，这些(xiē)物(wù)质本身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并且(qiě)这些物质还会(huì)引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时(杨梅是高糖还是低糖，杨梅是高糖还是低糖水果shí)候，应该先抓着(zhe)时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充一(yī)下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早(zǎo)做(zuò)一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸(xī)收得(dé)快(kuài)，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大(dà)，特(tè)别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收(shōu)时间(jiān)延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没(méi)有时间先(xiān)吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性地(dì)吃(chī)食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择(zé)性地挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和(hé)补(bǔ)充能量(liàng)的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体内维生(shēng)素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含(hán)有(yǒu)丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对(duì)于(yú)促进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥着重要的作(zuò)用。

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