酒后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到(dào)发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜(cài)心并切成(chéng)细(xì)丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量(liàng)细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学(xué)物质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控(kòng)制不(bù)佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇(chún)含(hán)量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩血管、升高血(xuè)压(yā)的作用，从而引(yǐn)起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足(zú)

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就(jiù)是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些(xiē)物质还会引起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇(chún)油(yóu)存在(zài),而酒中(zhōng)的(de)杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保(bǎo)护措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮酒的(de)话酒精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容易(yì)醉(zuì)，而且(qiě)空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的伤害很(hěn)大(dà)，特别是(shì)喝高了的时候，容(róng)易中戏明星有哪些明星，中戏明星有哪些名单造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时(shí)间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一(yī)层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可(kě)以抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮(yǐ中戏明星有哪些明星，中戏明星有哪些名单n)酒会造(zào)成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物(wù)通常含有丰富(fù)的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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