怎么挑甜的老南(nán)瓜好吃？首先观察南瓜的颜色的。关于怎么挑甜的老南瓜好吃以及怎么(me)挑(tiāo)甜的老(lǎo)南瓜好吃(chī)，怎么挑甜的老南瓜(guā)呢，怎么(me)挑甜的(de)老南瓜视(shì)频，老(lǎo)南瓜怎么挑选才甜，老南瓜甜吗(ma)等(děng)问题，农商网将为(wèi)你(nǐ)整理以下(xià)的生活知识：

老(lǎo)南瓜可(kě)以(yǐ)生吃吗

　　老南(nán)瓜是可(kě)以(yǐ)生吃的。

　　南瓜可以(yǐ)生吃，南瓜中(zhōng)含(hán)有丰富的(de)胡(hú)萝卜(bo)素、维生素、矿物(wù)质(zhì)、氨(ān)基(jī)酸及(jí)果胶等营养(yǎng)物质，

　　生吃南瓜可以较好的(de)保存其营养价值，但建议控(kòng)制摄入量，以免(miǎn)造成胃(wèi)肠道不适，日(rì)常适量(liàng)生吃南瓜，对于(yú)改善(shàn)皮肤(fū)状(zhuàng)态、缓(huǎn)解便秘发生等有一定的辅助作(zuò)用(yòng)。

怎么挑甜的(de)老南瓜好吃

　　1、首(shǒu)先观察南瓜的颜色。

　　不同的(de)品种，南瓜的颜色是不一样的。

　　市场上常卖的两个品种(zhǒng)，一个是蜜本南瓜，要面甜的就要挑选颜(yán)色橙色的(de)，成(chéng)熟的好，口感就好;还有一(yī)种京绿栗(lì)南瓜，北京的品(pǐn)种，挑选(xuǎn)要找颜色深绿的、所以，什么样(yàng)的南瓜又面(miàn)又甜，首先看(kàn)颜色准没错。

　　2、观察南瓜外形。

　　可以通过看南瓜(guā)的形状看出来，有的南瓜是圆的，带有(yǒu)条纹的(de)；有的是长的，带有斑纹(wén)线(xiàn)的。

　　不(bù)管什么形状(zhuàng)的南(nán)水密码适合什么年龄，水密码适合什么年龄段的女生使用瓜，在挑选的时候，要找形状完整的，有凸(tū)起或(huò)斑点的不影响(xiǎng)口感，这是南瓜抵制虫害(hài)，保护(hù)自(zì)己(jǐ)留下来的痕迹。

　　3、掐(qiā)一(yī)下南瓜(guā)的外皮。

　　购买(mǎi)时要找老南瓜(guā)，用手掐南瓜外皮，如(rú)果比较坚硬，那就是(shì)老南瓜；如果一掐就破，那就是(shì)嫩南瓜。

　　4、听声音：挑(tiāo)选南瓜时，可将南(nán)瓜托起，一只手去轻轻(qīng)的拍打，辨别一下南瓜的声音，闷响(xiǎng)的就是老南(nán)瓜，反(fǎn)之，成熟度就没那么好了。

如何(hé)挑选甜(tián)南瓜

　　1、看(kàn)，从外皮颜色上来说，金黄色的南瓜，颜色越深(shēn)黄，条纹越(yuè)清楚(chǔ)粗重越成熟；绿色的南瓜，绿(lǜ)得发黑的是成熟南瓜。

　　不管什么品种(zhǒng)，棱越深、瓜瓣(bàn)儿(ér)越(yuè)鼓(gǔ)越好。

　　2、闻(wén)，南瓜熟(shú)后有一种(zhǒng)清(qīng)香气味，而没(méi)有成(chéng)熟的嫩瓜有一种菜瓜的(de)味道(dào)。

　　3、动手，老南瓜外(水密码适合什么年龄，水密码适合什么年龄段的女生使用wài)皮(pí)比较坚硬紧(jǐn)实，如果南瓜(guā)皮一(yī)掐(qiā)就破，就证明成熟度(dù)不够。

　　另外，用(yòng)手掐一(yī)下南瓜上的(de)那一小段(duàn)茎，如(rú)果感觉非常硬(yìng)，就证明(míng)南瓜(guā)采摘的(de)时机比较合(hé)适。

　　4、切，切开的(de)南瓜还(hái)可以看看瓜籽，因为瓜籽饱满也是(shì)南瓜成熟度高的表现之一。

　　扩展(zhǎn)资料

　　南(nán)瓜的(de)养(yǎng)生功效：  

　　一、调养(yǎng)肠胃的南瓜：南(nán)瓜是调养肠胃(wèi)很好的食物，南瓜中含有丰富的维生素A原(yuán)，可以(yǐ)参与(yǔ)胃(wèi)内上皮组织的正常代(dài)谢，保护胃黏膜，促进溃疡愈合;果胶则可以让(ràng)消化(huà)道免受粗糙食品(pǐn)的(de)刺激，预防胃(wèi)炎、胃(wèi)溃疡。

　　二、南瓜与护肾：南瓜从中(zhōng)医的角度认(rèn)为：有补(bǔ)中(zhōng)益(yì)气(qì)、消炎止(zhǐ)痛，解(jiě)毒杀(shā)虫，降糖止渴的功效，现代医学(xué)研究证明，南瓜中的(de)果胶(jiāo)帮(bāng)助肝、肾功能减弱的(de)人增强肝肾细胞的再生能力。

　　三、南瓜与糖尿(niào)病：南瓜富含维生素a、维生素(sù)c和维生素e，能促进胰(yí)岛素的分泌(mì);南瓜中的果胶(jiāo)可推迟食物排(pái)空、延缓(huǎn)肠道对糖类的吸收(shōu)，从(cóng)而控制血糖升高。

　　此(cǐ)外，南(nán)瓜所含有的矿物质(zhì)钴，是胰岛素细胞(bāo)合成胰岛素所必(bì)需的物质。

　　所(suǒ)以糖(táng)尿病患者应适当吃(chī)些用南瓜做的食物。

　　参考资料来(lái)源：人民网-南瓜并非要(yào)新鲜才好吃 如何挑到好南瓜

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