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　　顺产后宫缩(suō)第1-3天最疼(téng)的。

　　一(yī)般(bān)顺产后1-3天(tiān)比较疼(téng)。

　　宫缩(suō)指(zhǐ)子宫收缩力，顺产后产妇仍(réng)然会出(chū)现宫缩症(zhèng)状(zhuàng)，而这种宫缩的目的是为(wèi)了排出宫腔内(nèi)滞留的(de)淤血，促进(jìn)子(zi)宫收缩，从(cóng)而(ér)促使子宫一步(bù)步恢(huī)复(fù)到(dào)生(shēng)产(chǎn)前的(de)状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫(gōng)缩1-3天(tiān)

　　一般产妇(fù)顺产后子宫(gōng)底(dǐ)在脐(qí)下1-2横指，之后便会(huì)每日下降约1.2公(gōng)分;下腹部会鼓起一个球形发硬的小包(bāo)并伴(bàn)有阵阵作痛，这(zhè)是因(yīn)为子宫在产后正在慢慢恢复到正常的状态(tài)，由子宫(gōng)肌纤维缩(suō)复，子宫变小及(jí)子宫内膜再生所引起的疼痛;母乳(rǔ)会刺(cì)激子宫进(jìn)一步收(shōu)缩，所以喂(wèi)母乳时(shí)疼(téng)痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不(bù)会超(chāo)过七天。

　　如果(guǒ)出现疼痛加重(zhòng)，请及时到(dào)医院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失(shī)后子宫(gōng)的变化

　　一般在产后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到子宫了(le)。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复到正常(cháng)大小。

　　子宫之(zhī)所(suǒ)以会有这样的变(biàn)化过程，是(shì)因为子宫(gōng)肌(jī)肉(ròu)剧烈收(shōu)缩，促(cù)进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞(bāo)浆蛋白发生自溶(róng)。

　　这都是子(zi)宫在恢复(fù)的(de)过程，不必太(tài)过(guò)担心(xīn)。

产后宫缩(suō)痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很有(yǒu)讲究的，如果睡姿不正确可能会造成子宫(gōng)移(yí)位(wèi);长时间(jiān)采用仰(yǎng)睡的方式，会(huì)致使(shǐ)子宫(gōng)向后移动，出现(xiàn)腰酸(suān)背痛、白(bái)带异常(cháng)等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹产，那么(me)麻醉药失效后产妇会感(gǎn)觉(jué)疼(téng)痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧(jù88是不是质数，79是质数吗)烈，因(yīn)此要(yào)侧(cè)睡。

　　产妇身体和(hé)床板应形成一(yī)个角度，大(dà)约是二十到(dào)三十(shí)度角最(zuì)好(hǎo)。

　　此外可以把毛毯(tǎn)之类的物品垫在身(shēn)后，这样(yàng)的话(huà)当(dāng)女性(xìng)移(yí)动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息(xī88是不是质数，79是质数吗)时不要一(yī)直仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产后两个星期可以(yǐ)俯躺(tǎng)，每天(tiān)进行一两次，每次大概一刻(kè)钟。

　　另外可以(yǐ)少吃多(duō)餐(cān)，多喝一些汤，可以帮助(zhù)下(xià)奶。

　　还要多吃一(yī)些(xiē)瓜(guā)果蔬菜(cài)，帮(bāng)助补充人体所需维(wéi)生(shēng)素，此外(wài)哺乳的女性还要注意补钙(gài)。

　　4.生产(chǎn)后的女性需要安心休养，因此每(měi)天要(yào)保证(zhèng)睡(shuì)眠充足，千万不要让自己(jǐ)劳(láo)累。

　　但(dàn)是需(xū)要(yào)指出(chū)的是，整天躺在床(chuáng)上也是不可取的。

　　通常情况下产后三天(tiān)就(jiù)可以下床走(zǒu)动了，可(kě)以简单活(huó)动一(yī)下身(shēn)体。

　　坐(zuò)月子期间，产妇也要注意(yì)锻炼自己的身体，可以选(xuǎn)择做做操或者练练瑜伽(gā)，以(yǐ)便帮助(zhù)自己尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最(zuì)好不(bù)要(yào)用冷(lěng)水。

产后宫(gōng)缩(suō)痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩(suō)是一样(yàng)的，都是要进行(xíng)子宫复原，所(suǒ)以都会出(chū)现阵痛的感觉(jué)，这种感觉(jué)就像腹部刀(dāo)绞一般，对于(yú)每(měi)个女性生孩(hái)子(zi)都(dōu)是非(fēi)常痛(tòng)。

　　1、生(shēng)孩子(zi)时的(de)，阵痛能够促使孩(hái)子分娩出。

　　这种阵痛(tòng)也是宫缩的一种，而在产后(hòu)进(jìn)行的(de)宫缩，这(zhè)个是由于子宫要进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又(yòu)要生(shēng)孩子一样，而且腹(fù)部(bù)也还在动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子(zi)宫复原(yuán)一般(bān)是在(zài)子宫的底部和胃部进(jìn)行(xíng)平行时，子(zi)宫就达到了原先的状态，每(měi)天(tiān)只(zhǐ)供(gōng)会下降到1横(héng)指(zhǐ)，到第十天(tiān)差不多就恢(huī)复(fù)到了原来的(de)位置(zhì)。

　　这个时候的子宫就(jiù)恢(huī)复了原(yuán)来的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓(cuō)热然(rán)后(hòu)对子宫(gōng)处进行捂(wǔ)一捂，这(zhè)样可以缓(huǎn)解(jiě)一下疼痛(tòng)，有(yǒu)的产妇可(kě)能会疼的(de)睡(shuì)不着(zhe)，晚上尤其难受，这个(gè)时候一般就需(xū)要家人的关心(xīn)，不然产妇心情(qíng)会变得很焦(jiāo)虑，不利(lì)于产(chǎn)后恢复。

产后怎么刺激(jī)宫(gōng)缩

　　促进产后子宫(gōng)收(shōu)缩，首先就是(shì)，产(chǎn)后妈(mā)妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂(wèi)养可(kě)以增强宝宝的免(miǎn)疫力，还可以通过，婴(yīng)儿对乳头的吸吮动作，促进(jìn)子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产(chǎn)后妈妈在闲暇之余也可(kě)以自己(jǐ)多(duō)按摩一下乳房，这样(yàng)也可以促(cù)进子宫收(shōu)缩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先(xiān)产(chǎn)妇把手放在肚脐周围，触摸寻找(zhǎo)子宫的位(wèi)置。

　　如果(guǒ)感(gǎn)觉不到腹部有一个圆形硬(yìng)块，就(jiù)需要(yào)做(zuò)子宫环形按摩，88是不是质数，79是质数吗以(yǐ)此(cǐ)加(jiā)速子宫的收缩，女性在产后24小时以(yǐ)内，可以随时做(zuò)子宫按摩(mó)。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益(yì)母(mǔ)草(cǎo)，有(yǒu)摩擦就有加强子宫收缩的作用，而且还可以(yǐ)促进恶露的排出。

　　女性在(zài)产后医(yī)生会开(kāi)一(yī)些益母草给产妇(fù)服用，一(yī)般服(fú)用(yòng)五天，每天服用(yòng)三次。

　　所以女性(xìng)朋(péng)友只(zhǐ)需要按(àn)照医(yī)生(shēng)的(de)嘱咐(fù)进行(xíng)用药，就可以促进(jìn)子宫收缩了(le)。