5公里世界纪录多少？是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关于(yú)5公里(lǐ)世界纪录(lù)多少以及10公里世(shì)界纪录多少(shǎo)，5公里世界(jiè)纪录多少(shǎo)中国，5公里世界纪录多(duō)少(shǎo)奥运(yùn)会，5公里世(shì)界纪录多少(shǎo)是哪一年，5公(gōng)里世界纪录多(duō)少(shǎo)配速(sù)等问题(tí)，小编将为你整理以下的知(zhī)识(shí)答案：

5公里世界(jiè)纪(jì)录(lù)是几分钟

　　五公里世界纪录跑最快的时间为12分(fēn)37秒35的。

　　为埃塞俄比(bǐ)亚的贝克勒在荷(hé)兰亨(hēng)厄洛创造的，是(shì)男子纪录(lù)。长跑五公里纪录分为男子和女子，目前男子的最快时(shí)间为12分37秒(miǎo)35，女子最快的纪录(lù)为(wèi)14分11秒15。

　　世(shì)界(jiè)纪(jì)录是(shì)指(zhǐ)在某(mǒu)一个特定(dìng)的学(xué)科或项(xiàng)目中(zhōng)最(zuì)好的(de)成绩。一般来(lái)说，世界(jiè)纪录分为体育赛事(shì)、世界纪录和非体育(yù)赛事世界纪录。通常人们说到世界纪(jì)录是指体育(yù)赛事中产生的世界纪录(lù)。

5公(gōng)里世界(jiè)纪录多少

　　是男子是12分(fēn)37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的。

　　长距离跑(pǎo)简称(chēng)长跑，英文是long-distance running。

　　最(zuì)初项目为4英里(lǐ)、6英里跑，从19世纪中(zhōng)叶开始，逐渐被5000米(mǐ)跑和10000米跑(pǎo)替代。

　　据记载，现代(dài)最早的正式长跑(pǎo)比赛是1847年4月(yuè)5日在英国(guó)伦敦举行(xíng)的职业比赛，英国的杰克逊以32分35秒(miǎo)0的(de)成绩(jì)夺得6英里跑冠军。

　　奥(ào)运会比赛项目(mù)男、女均为5000米跑和(hé)10000米跑。

　　男子(zi)项目(mù)1912年列入；女子5000米跑(pǎo)1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步(bù)新手(shǒu)的五(wǔ)个注(zhù)意事项

　　1、切勿(wù)空腹跑步

　　人体(tǐ)经过一夜的(de)新(xīn)陈代谢很(hěn)多器官都(dōu)处于不利的状态。

　　空腹(fù)晨跑(pǎo)会tan1等于多少，tan1等于多少兀影响(xiǎng)肠胃，对胃的伤害非常大，急需补充(chōng)能(néng)量和营养物质。

　　如果空腹晨跑(pǎo)，胃容易受(shòu)到刺激(jī)。

　　晨跑可以补充碳(tàn)水化合物，摄入300-500卡路里的能量(liàng)。

　　2、身体(tǐ)不舒服就停下了

　　跑步(bù)的时候千万不(bù)要抱着硬撑的心(xīn)理，当(dāng)身体(tǐ)出现不适的时候，其实是身(shēn)体在向你抗(kàng)议，这时就要停下来(lái)。

　　跑步忽(hū)略小伤小痛会让你付出惨重(zhòng)的代(dài)价。

　　3、不要逼自(zì)己(jǐ)创(chuàng)造PB

　　很多跑(pǎo)者(zhě)都希(xī)望(wàng)能够创造个人(rén)最佳成绩（PB），然而跑步是(shì)个享受的过(guò)程(chéng)，不(bù)要在乎自己(jǐ)的完(wán)赛时间，用最(zuì)舒服的节奏跑完全(quán)程就(jiù)很(hěn)棒了。

　　4、遵循适(shì)时恢(huī)复原则

　　有些跑者经(jīng)常参(cān)加月月跑马(mǎ)、周周跑马，至于频繁的参(cān)赛是否值(zhí)得提倡，这(zhè)还是(shì)要依据(jù)跑(pǎo)者的自(zì)身条件而定。

　　值得注意的是，无论怎么跑(pǎo)，都要爱护自己身(shēn)体，在参赛跟休息之间(jiān)找到最佳的平衡。

　　5、不要总是挑战极限

　　在训练中(zhōng)，给自己施压，认(rèn)为自己还能(néng)多坚持一下，这样(yàng)很容易导致伤病的(de)出现。

　　训练中身(shēn)体(tǐ)状态不好就(jiù)降(jiàng)低训练标(biāo)准，放慢步频，以(yǐ)最快步频的70%为宜。

　　6、别被数(shù)据牵(qiān)绊

　　运动(dòng)手(shǒu)表记录跑者的配(pèi)速心(xīn)律(lǜ)和运(yùn)动轨迹的功能，正在转移跑者(zhě)跑(pǎo)步的重心，这(zhè)些数(shù)据正驱使跑者为了跑而跑。

　　跑步是一种享(xiǎng)受，何不丢掉所有的运动(dòng)设备，想快就快，想(xiǎng)慢就慢，随心所欲。

　　7、重视(shì)跑后恢复食物(wù)

　　有些(xiē)人经历长时(shí)间的跑步后，极易(yì)产生厌食心(xīn)理，实际(jì)上，在你跑(pǎo)完马(mǎ)拉松的45分钟(zhōng)之内不补(bǔ)充能(néng)量，接下(xià)来日(rì)子你的身体(tǐ)就会受到惩(chéng)罚。

　　美国健身委员会建议，大量(liàng)运动过后，饮食中碳水化合物跟蛋白质保持3：1最(zuì)为理想。

五公(gōng)里世(shtan1等于多少，tan1等于多少兀ì)界纪录是多(duō)少？

　　五公(gōng)里(lǐ)世界纪录跑最快(kuài)的时间为12分(fēn)37秒35。

　　为埃塞俄比亚(yà)的贝(bèi)克勒在荷兰亨厄洛创造(zào)的，是男子纪录。

　　长(zhǎng)跑五公(gōng)里(lǐ)纪录(lù)分为男子(zi)和女子，目前男(nán)子的最快(kuài)时间(jiān)为12分37秒35，女子最快的纪录(lù)为14分(fēn)11秒15。

　　5000米世界(jiè)纪录：

　　1、男子(zi)5000米（5公里）世界纪录：

　　男子(zi)5000米（5公里）世界纪录(lù)是由埃塞俄(é)比亚的贝(bèi)克勒创造的，创造的(de)纪录为12分37秒35，该成绩是贝克勒在荷兰的亨厄(è)洛(luò)参加(jiā)比赛时(shí)创造的成绩。

　　2、女子(zi)5000米（5公里）世(shì)界纪(jì)录(lù)：

　　女子5000米（5公里）世界(jiè)纪录(lù)是(shì)由(yóu)埃塞俄比亚的迪(dí)巴巴创(chuàng)造的，创(chuàng)造的纪录(lù)为14分11秒15，该成绩是迪巴巴在(zài)挪威(wēi)的(de)奥斯陆参加比赛(sài)时创(chuàng)造的成绩。

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