说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我们会(huì)想到中年人(rén)、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多(duō)年轻(qīng)人(rén)也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的腰(yāo)突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件(jiàn)很(hěn)惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的(de)情况，对于健康的影响是(shì)非常大(dà)的，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其(qí)实(shí)也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来(lái)越少，长时(shí)间(jiān)这样做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也(yě)是不得不(bù)重视的一个(gè)因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异(yì)常，伴随脱销什么意思啊，什么叫做脱销着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处(chù)于受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复(fù)原(yuán)吗(ma)

首先(xiān)需要说明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不(bù)可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的(de)，所以(yǐ)我们后期任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突出(chū)早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一下(xià)腰椎，局(jú)部(bù)积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可少(shǎo)的(de)事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的(de)。
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2、避(bì)免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避(bì)免(miǎn)蜷(quán)缩起(qǐ)来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了更多(duō)的(de)了(le)解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这(zhè)样调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉(diào)以(yǐ)轻(qīng)心。

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