烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表面的(de)农药残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新(xīn)鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时(shí)果胶的分子量变少，活(huó)性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖的作用(yòng)随之增加。烤(kǎo)苹(píng)果具(jù)有健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血压、降血脂(zhī)、止泻等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种香味和营养物质(zhì)之(zhī)后能(néng)调整情绪(xù)，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并(bìng)且能(néng)健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体(tǐ)内电(diàn)解质溶液(yè)钾、钠的(de)均(jūn)衡(héng)，故能防治高血压勤耕不辍 精业笃行什么意思，精业笃行 臻于至善。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠度(dù)，这(zhè)也是烤苹果能防止(zhǐ)高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其(qí)所含的(de)多酚类天然抗(kàng)氧化物质(zhì)含(hán)量会大(dà)幅增加，有(yǒu)助(zhù)于降(jiàng)低血脂，清(qīng)除(chú)体内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含(hán)有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和(hé)通便的双(shuāng)重(zhòng)作用(yòng)。而烤苹果加热(rè)后(hòu)，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的(de)功效。

烤苹(píng)果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药(yào)残留物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好一(yī)盆凉白(bái)开(kāi)水，放一点盐(yán)和勤耕不辍 精业笃行什么意思，精业笃行 臻于至善两片(piàn)柠(níng)檬(预防苹果氧化(huà)后变色(sè))将(jiāng)切好的薄片放入(rù)水中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢(ne)，就自(zì)己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就(j勤耕不辍 精业笃行什么意思，精业笃行 臻于至善iù)放(fàng)入已经预(yù)热好(hǎo)的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下(xià)管(或者上下管(guǎn)热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就(jiù)有几个烤(kǎo)网(wǎng)几个一(yī)起烤就(jiù)没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过后就(jiù)会变硬，超级(jí)像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜的。

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