说(shuō)到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到(dào)中年人(rén)、老年(nián)人才会出现，其实(shí)在(zài)当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年(nián)轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一(yī)件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐(zuò)下的时间长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了(le)突(tū)出的情(qíng)况(kuàng)，越(yuè)是(shì)坐(zuò)立的时(shí)间长，带(dài)来的(de)感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的(de)情况，其(qí)实也是不利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长时间地(dì)保持这个(gè)姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西(xī)的(de)时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的(de)话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视的一个因(yīn)素(sù)，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原(yuán)的(de)。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们(men)后期任何(hé)的治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可(kě)以选择积(jī)极的进行保守治(zhì)疗，比如注意(yì)休(xiū)息(xī)保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人(rén)，就有必要积极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一(yī)定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则(zé)搬，不(bù)能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量(liàng)避(bì)免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么(me)多(duō)，大(dà)家对(duì)于(yú)为什么当前(qián)很多年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出(chū)有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调(diào)节才(cái)是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么中，要(yào)合理地(dì)控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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