河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么(me)这两(liǎng)种相(xiāng)比(bǐ)较(jiào)的话哪(nǎ)个的热(rè)量会高(gāo)一(yī)些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和(hé)米粉是(shì)差不(bù)多的，它们之(zhī)间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以看出(chū)，河粉对(duì)人体主要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃(chī)河粉是一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化(huà)合(hé)物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物(wù)经过人(rén)体消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要(yào)吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥(féi)的(de)目的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的(de)人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身体，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫(yì)力(lì)，才可以预防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味。

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