一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克(kè)是鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)单亲家庭是什么意思小的(de)鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡(jī)的部位当中最受人(rén)类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的(de)肉比(bǐ)较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营单亲家庭是什么意思养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于(yú)其(qí)味较淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇(pǒ)多，在肉(ròu)之中，可(kě)以(yǐ)说是(shì)蛋白质(zhì)最高(gāo)的肉类(lèi)之一，是属于高蛋(dàn)白(bái)低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的(de)含量颇多，因(yīn)此可(kě)弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉类的维生素A含量多，而(ér)在量方面(miàn)虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带(dài)的肉，其(qí)肉质(zhì)颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种类多，而(ér)且(qiě)消化率高，很容(róng)易被人体吸(xī)收(shōu)利用，有增强(qiáng)体力(lì)、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食(shí)结构(gòu)中脂(zhī)肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精(jīng)、健脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋骨的功效(xiào)。

功效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而(ér)且(qiě)鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心发(fā)胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中(zhōng)益气，有(yǒu)补虚损(sǔn)的功(gōng)效，特别适合亚健康(kāng)的人们食用，而且(qiě)对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常(cháng)容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从(cóng)而(ér)可以将鸡(jī)肉的(de)营养价值最大(dà)化吸收，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而(ér)引起的小便(biàn)次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效(xiào)果(guǒ)也(yě)非常好，有助于改善心脑功能，而且(qiě)还能(néng)促进儿童的(de)智力发育。

一个鸡(jī)腿大(dà)概(gài)多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿的(de)重量(liàng)大(dà)约是180克(kè),如果大一点(diǎn)的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多(duō)的一部(bù)分。

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