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　　75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮料之一，被誉为白色(sè)血液，对人体的(de)重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾名(míng)思义是从雌性(xìng)奶(nǎi)牛(niú)身(shēn)上(shàng)所(suǒ)挤出(chū)来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不(bù)同(tóng)的(de谢谢谬赞经典回复，过誉和谬赞的区别)等级。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人体钙的最佳来(lái)源，而且(qiě)钙磷比例非常(cháng)适当，利于钙的(de)吸(xī)收(shōu)。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成(chéng)份有水、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越(yuè)好的。

　　有(yǒu)人认(rèn)为，浓牛(niú)奶(nǎi)的营养价值更高(gāo)一些，实(shí)际上所谓(wèi)的(de)浓牛奶不过(guò)是水的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话(huà)，则会(huì)引起腹(fù)泻、便秘、食欲(yù)不振等不(bù)良问题。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力搭配在一起食用(yòng)，认为(wèi)这样(yàng)味道更好，实(shí)际谢谢谬赞经典回复，过誉和谬赞的区别上将牛(niú)奶和巧克(kè)力一(yī)起吃的话，就引起草酸(suān)反应，严重的(de)话甚至会引发缺(quē)钙、头发(fā)干枯等。

　　牛(niú)奶不能和(hé)稀饭等(děng)一(yī)起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛(niú)奶和(hé)稀饭一起食用，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实(shí)际上这种做法(fǎ)是不正确(què)的(de)。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀饭(fàn)中的(de)脂肪氧化酶破坏(huài)，所以(yǐ)应该分开(kāi)食用。

　　不(bù)要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认(rèn)为这样可(kě)以为(wèi)身体(tǐ)补充营养，其(qí)实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白(bái)质(zhì)会被迫转化为热量消(xiāo)耗(hào)掉，这样实际(jì)上是起不到什么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两(liǎng)个小(xiǎo)时左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的营养才能最大限度的(de)被人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服(fú)药(yào)。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏药物(wù)中的有效成分，起(qǐ)不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样(yàng)会(huì)破坏(huài)牛(niú)奶中的(de)营养(yǎng)成(chéng)分，另外，在煮牛奶的时(shí)候，也不要往(wǎng)里面加(jiā)糖，否则会危害我们的身(shēn)体健康，最好是煮完(wán)之后再(zài)加(jiā)。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)能和茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起(qǐ)饮用(yòng)的话，茶叶(yè)中的鞣(róu)酸会阻(zǔ)碍(ài)人体对(duì)牛(niú)奶中(zhōng)钙(gài)的(de)吸收，所(suǒ)以大家在喝(hē)牛奶的时候，一定要注(zhù)意不要喝茶一起饮(yǐn)用(yòng)。