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黍(s美女脱了个精光露出奶囗和尿囗hǔ)米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压(yā)的(de)功效与(yǔ)作用。

　　首先黍(shǔ)米里含有大量的不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人体内多余的脂肪(fáng)分解掉(diào)，当作废物排(pái)出身体之外，所以(yǐ)适当吃一些(xiē)黍米(mǐ)能达到(dào)很好的(de)减肥效果。

　　其次黍米里面含有非(fēi)常多的微量元素和(hé)钾元素，而且还有很多其他的营(yíng)养(yǎng)物质(zhì)，具有降血压和治疗贫(pín)血的功效(xiào)。

黍(shǔ)米是(shì)大黄(huáng)米吗？

　　黍米(mǐ)是(shì)大黄米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于同(tóng)一种物质， 大(dà)黄米别名是软黄(huáng)米、黍米(mǐ)，经常被磨成面粉(fěn)，制作各种糕(gāo)点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物(wù)、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　 秆直立，单生或少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘美女脱了个精光露出奶囗和尿囗米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边(biān)缘具粗(cū)糙刺(cì)毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸(suān)、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸等(děng)，均(jūn)有利(lì)于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十(shí)分重(zhòng)要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与(yǔ)“小米(mǐ)”非(fēi)同一种作物，是(shì)由(yóu)糜子（黍）去皮加(jiā)工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤生长，多分布于印度、中国、尼日利亚和(hé)俄(é)罗斯。

　　糜子(zi)是生(shēng)长于我国(guó)北方的一种农作(zuò)物，含有的人体必需的八(bā)种氨基(jī)酸的含量均高于大米和小(xiǎo)麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大米(mǐ)和小麦(mài)的(de)两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾(hé)本科植物黍的种子(zi)。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单(dān)生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫(háo)米的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛(máo)，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成(chéng)熟则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分枝(zhī)具(jù)角棱，边(biān)缘具(jù)粗糙刺(cì)毛，下部裸露(lù)，上部(bù)密生小(xiǎo)枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小穗等长，大多为(wèi)11脉；第一(yī)外(wài)稃形似第(dì)二颖；内稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　 颖果圆形或(huò)椭圆形，平滑而有光泽，长约(yuē)3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或(huò)红(hóng)色。

　　种子白(bái)色、黄(huáng)色(sè)或褐色，性粘或不粘。

　　 我国华北(běi)、西北(běi)多(duō)有栽培。

　　 一般(bān)分两(美女脱了个精光露出奶囗和尿囗liǎng)种类型，以秆上(shàng)有毛，偏穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上无(wú)毛(máo)，散穗，种(zhǒng)子(zi)不粘者(zhě)为稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食用(yòng)效(xiào)果】

　　治泻(xiè)痢(lì)、烦渴(kě)、吐逆(nì)、咳嗽(sòu)、胃痛(tòng)、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主要为不饱(bǎo)和脂肪酸(suān)。

　　2、含(hán)有(yǒu)丰富的维(wéi)生素(sù)E，每100克(kè)中含(hán)有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫(háo)克(kè) ，常吃对高(gāo)血压患(huàn)者有益。

　　5、铁和磷(lín)的含量均较大米丰(fēng)富。

　　以上资料(liào)参考  百(bǎi)度(dù)百(bǎi)科(kē)–大(dà)黄米

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