一个鹅蛋的热(rè)量是多少？是196大卡/100克(kè)的。关于一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多少以及一(yī)个鹅蛋的热量是多少大卡，一个鹅蛋的热量是多(duō)少(shǎo)千焦，一个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少(shǎo)米饭，一(yī)个鹅(é)蛋的热(rè)量是多少卡路里，一百克鹅蛋的热量等问题(tí)，小编将为(wèi)你整(zhěng)理以下的知识答(dá)案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋(dàn)

　　一个(gè)鹅蛋约(yuē)等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大(dà)小(xiǎo)在(zài)80克(kè)左右。

　　从大小(xiǎo)体积(jī)上(shàng)来(lái)看，鹅蛋是鸡(jī)蛋(dàn)的三倍大，但营养价值上并非成三倍增长。

一个鹅(é)蛋的(de)热量是(shì)多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下(xià)的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体(tǐ)很大，味道有些油，必须用很(hěn)新(xīn)鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重(zhòng)225～280克，较一般(bān)鸡(jī)蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种维生素及矿物质，但(dàn)质地较(jiào)粗糙，草腥味较重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋(dàn)的最佳吃法(fǎ)

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量(liàng)清水、少量食用(yòng)盐(yán)和适量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你可以直(zhí)接(jiē)把蛋液放入蒸(zhēng)锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后(hòu)，你(nǐ)应该打开(kāi)蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大(dà)约七八分钟后，锅(guō)里的(de)鹅(é)蛋就可(kě)以蒸了，然后把芝麻(má)油倒(dào)在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)根(gēn)据自己的(de)需要混合适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合(hé)。

　　做的时候，你应该把两个(gè)鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋液，翻炒成块状(zhuàng)，引号怎么写标点符号，稿纸双引号怎么写然后(hòu)把黄瓜切成(chéng)薄片，用油加(jiā)热，加入葱(cōng)花，翻(fān)炒(chǎo)到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然(rán)后把翻炒的鹅(é)蛋加入(rù)锅里，加入适量的食盐调(diào)味，然后就可(kě)以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之(zhī)前，鹅(é)蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没(méi)有必要用塑料包装，它应(yīng)该直接放在(zài)一个可以(yǐ)密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处腌制40天(tiān)后，可以(yǐ)品尝，放在锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌(yān)鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各(gè)种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大(dà)部(bù)分是集中在蛋(dàn)黄内(nèi)，含(hán)有很(hěn)多磷脂，其(qí)中一半是卵磷脂，卵磷脂对(duì)人脑和神(shén)经组织发育有很好作用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物(wù)质主要含于蛋黄内，另外鹅(é)蛋(dàn)里(lǐ)边铁(tiě)、磷和钙含量较(jiào)多，很(hěn)容(róng)易被人体吸收，可(kě)以作为补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含(hán)量也很丰富，含(hán)有丰富维生素(sù)A、D和(hé)一些(xiē)核黄素，对人视力(lì)也有(yǒu)很(hěn)好补益作用。

鹅蛋(dàn引号怎么写标点符号，稿纸双引号怎么写)的热量是(shì)多少大卡(kǎ)

　　鹅蛋的热量（以100克可食部分计(jì)）是196大卡（820千焦）。

　　每(měi)100克鹅(é)蛋(dàn)的热量约占中国营(yíng)养(yǎng)学(xué)会推荐的普(pǔ)通(tōng)成年人每(měi)天所需摄入总热量的8%。

　　鹅蛋(dàn)成椭(tuǒ)圆形，个体很大(dà)，味道有些油(yóu)，必须用很新鲜(xiān)的(de)鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重225到280克，较一般鸡蛋(dàn)约大四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈白(bái)色，但(dàn)质(zhì)地较(jiào)粗糙(cāo)，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋(dàn)。

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