晚餐吃什么好呢？如比(bǐ)较瘦的话，那就(jiù)吃(chī)荤的吧，补充营养，做一(yī为什么公鸡不能炖汤，公鸡汤和母鸡汤的区别)个土豆肉块，做起(qǐ)来(lái)也比较简单，又好(hǎo)吃又(yòu)有营养，另(lìng)外加一个西红(hóng)柿蛋汤(tāng)的。

　　关于晚(wǎn)餐吃什(shén)么(me)好(hǎo)呢以(yǐ)及晚餐吃(chī)什么健康(kāng)又营养还减肥，晚餐吃什么(me)比较健康营养，晚餐吃什么会瘦(shòu)，晚饭吃(chī)什么对胃好，晚上吃(chī)啥菜谱(pǔ)等问题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理以下的知识答案：

晚餐可(kě)以吃稀饭吗

　　晚餐是可以吃稀饭(fà为什么公鸡不能炖汤，公鸡汤和母鸡汤的区别n)的(de)。

　　稀(xī)饭一般指(zhǐ)粥，通常晚餐吃粥是正常的，有利于消(xiāo)化，不会增加胃肠负担。

　　稀饭指的是用大(dà)米或(huò)小米煮(zhǔ)成的粥(zhōu)，其中小米粥中(zhōng)含(hán)有丰富的维生素、色氨酸、锌、铁等营养成分，进食后(hòu)容易消化，不(bù)会对(duì)胃(wèi)肠黏膜造成刺激(jī)。大米(mǐ)粥中含有(yǒu)蛋白质、B族维(wéi)生素、脂肪等(děng)营养物质，进食后能(néng)够为身体(tǐ)补充营养成分。无论是大米粥还是小米(mǐ)粥都(dōu)可以在晚餐(cān)时吃，均(jūn)属于正常现象。因为这些食(shí)物属(shǔ)于半流食(shí)，没(méi)有难以消化或刺激性成分(fēn)，减少了对胃肠道(dào)造成的刺激，起到保护(hù)胃肠道黏膜的作用，不会(huì)诱发胃胀、胃痛等不(bù)适感(gǎn)。

　　若自身(shēn)患有(yǒu)糖尿病，其体内血糖处在升高状态，这种(zhǒng)情况不建(jiàn)议在(zài)晚餐(cān)时吃(chī)，因为(wèi)在制作期间容易(yì)产生淀粉(fěn)，且分解成(chéng)葡萄糖，大量进食容易升(shēng)高血糖，导(dǎo)致病(bìng)情加重。

　　建议(yì)合理安(ān)排日常饮食，避(bì)免进食辛辣及刺激性食物，尤其是晚(wǎn)餐时控制好进食量，不宜一次性进食太多，以(yǐ)免增加胃(wèi)肠负担，引起不适表现。

晚(wǎn)餐吃(chī)什么好呢

　　1、如比较(jiào)瘦的话，那(nà)就吃荤的吧(ba)，补(bǔ)充营养，做一个(gè)土豆肉块(kuài)，做(zuò)起来也比(bǐ)较简单，又(yòu)好吃又有营(yíng)养，另外加一个西红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的话，这(zhè)边建议吃点高纤维食物，芹菜香干肉(ròu)丝。

　　又好吃(chī)，而且又不担心长胖，另(lìng)外配一份冬瓜蛋汤，可以(yǐ)清肠。

　　3、如果是身体不舒服食欲不(bù)佳，这(zhè)边是建议(yì)喝汤，冬(dōng)瓜排骨(gǔ)汤，喜(xǐ)欢的(de)话可(kě)以加点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作(zuò)简(jiǎn)单(dān)，还可以一边做家(jiā)务一(yī)边堡(bǎo)汤，另外配碗咸萝卜开开胃，保证胃口大(dà)开。

　　4、近期(qī)想补钙(gài)，就(jiù)买一根大(dà)同股，放(fàng)黄豆，来一(yī)个黄豆(dòu)筒骨汤，放点千张(zhāng)、玉米段。

　　都是(shì)补(bǔ)钙(gài)的(de)好东西，平时多运动(dòng)晒晒(shài)太(tài)阳更好吸收。

　　5、胃不好的亲们，建议(yì)吃白菜(cài)豆腐(fǔ)，都是对胃有好处的。

　　易(yì)消化。

　　胃(wèi)不好的人最好是先喝汤再吃饭。

　　6、另(lìng)外还有(yǒu)酱(jiàng)爆猪(zhū)肝啊（厨艺一般的建议放(fàng)点洋葱(cōng)可以去(qù)味），红烧鲫鱼、酸辣土(tǔ)豆丝等等，都是比较好的选择。

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