为什么911不撞白宫，911未撞上白宫的飞机trong>晚餐吃什(shén)么好呢(ne)？如(rú)比较瘦的话，那(nà)就(jiù)吃荤的吧，补充营养，做一个土豆(dòu)肉块(kuài)，做起来也(yě)比较(jiào)简(jiǎn)单(dān)，又好吃又(yòu)有营养(yǎng)，另(lìng)外加一个西(xī)红(hóng)柿(shì)蛋汤的(de)。

　　关于(yú)晚餐吃什么好(hǎo)呢以及晚(wǎn)餐吃什么健康又(yòu)营养还(hái)减肥(féi)，晚餐吃什么比较(jiào)健康(kāng)营养(yǎng)，晚餐吃什么会瘦(shòu)，晚饭吃什么(me)对胃好，晚上(shàng)吃啥(shá)菜谱等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下(xià)的(de)知识答(dá)案：

晚(wǎn)餐(cān)可以吃稀饭吗

　　晚餐是(shì)可以吃稀(xī)饭的。

　　稀饭一(yī)般指粥，通常晚餐吃粥是正常的，有利于(yú)消化，不会(huì)增(zēng)加胃肠负担。

　　稀饭指的是为什么911不撞白宫，911未撞上白宫的飞机用大米或小(xiǎo)米煮成(chéng)的粥，其中小米粥中含有丰富的维(wéi)生素、色氨酸(suān)、锌、铁(tiě)等营养(yǎng)成分，进食后(hòu)容易(yì)消化，不会(huì)对胃肠(cháng)黏(nián)膜造成刺激(jī)。大米粥中含有蛋白质、B族维生(shēng)素、脂(zhī)肪等(děng)营养物质(zhì)，进食后能(néng)够为身(shēn)体补充营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分。无(wú)论是(shì)大米(mǐ)粥还是小米粥都可(kě)以在(zài)晚(wǎn)餐时吃，均属(shǔ)于(yú)正常现象。因为这(zhè)些食物属于半流(liú)食(shí)，没有难以消化或刺激性成分，减少了对胃肠道造(zào)成的刺激，起到保护胃肠道黏膜的作用，不会诱发(fā)胃胀(zhàng)、胃痛等不适(shì)感。

　　若自身患(huàn)有糖尿病，其体内血糖处(chù)在(zài)升高状态，这种情况不(bù)建议在(zài)晚餐(cān)时吃，因为在制作期间容易产生淀粉(fěn)，且分解成葡萄糖，大量进(jìn)食容易升高血糖，导致病情加重。

　　建(jiàn)议合理安排(pái)日常饮食，避(bì)免进食辛辣及刺(cì)激性食物，尤其(qí)是晚餐时控制好进食(shí)量，不宜一次性进食(shí)太多，以免增(zēng)加胃肠负担，引起不适表现。

晚(wǎn)餐吃什(shén)么好(hǎo)呢

　　1、如比较瘦的话，那(nà)为什么911不撞白宫，911未撞上白宫的飞机就吃荤的吧，补充营养(yǎng)，做一个土(tǔ)豆肉块(kuài)，做起来(lái)也比(bǐ)较简单，又(yòu)好(hǎo)吃又有营养，另外加(jiā)一个西红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的话(huà)，这边建(jiàn)议(yì)吃点高纤维食物，芹菜香干肉丝。

　　又好吃，而且又不(bù)担(dān)心(xīn)长胖，另(lìng)外配一(yī)份冬瓜蛋汤，可(kě)以清(qīng)肠。

　　3、如果是身(shēn)体不舒服食欲不(bù)佳，这边是建议喝汤(tāng)，冬瓜排骨(gǔ)汤，喜欢(huān)的(de)话(huà)可以加点豆腐。

　　 清(qīng)肺(fèi)润(rùn)肠。

　　 操作简单，还可以一边做家务一边堡汤，另(lìng)外(wài)配碗咸(xián)萝(luó)卜开开胃，保证胃口(kǒu)大开。

　　4、近期想补(bǔ)钙(gài)，就买一根大同股(gǔ)，放(fàng)黄豆，来(lái)一个黄豆筒骨(gǔ)汤，放点(diǎn)千张、玉米段。

　　都(dōu)是补钙的好(hǎo)东(dōng)西，平(píng)时多(duō)运动晒晒太(tài)阳更好吸收。

　　5、胃不好(hǎo)的亲们，建议吃(chī)白菜豆(dòu)腐，都是(shì)对胃有好处的。

　　易消化。

　　胃(wèi)不(bù)好(hǎo)的人(rén)最好(hǎo)是先喝汤(tāng)再吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪肝啊（厨(chú)艺一般的(de)建议放点洋葱可(kě)以去味），红烧(shāo)鲫鱼、酸辣土豆丝等等，都是(shì)比较好的选(xuǎn)择。

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