说到腰椎间盘突(tū)出，很多时(shí)候，我们(men)会想到(dào)中(zhōng)年人、老年(nián)人才会出(chū)现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是(shì)一件很惬意(yì)的事(shì)情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大的(de)，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时会对腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的(de)，会有(yǒu)腰椎(chuí)间(jiān)盘出现(xiàn)了(le)突出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久(jiǔ)坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致(zhì)年(nián)轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出能复(fù)原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出，是不(bù)可(kě)能回(huí)位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办(bàn)法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临床症状为(wèi)主要目的(de)。

如(rú)果(guǒ)病人(rén)椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择(zé)积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突出(chū)比较严(yán)重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必(bì)要积极的进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于(yú)护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大家对于家长意见怎么写最简单家长评语20字，家长意见怎么写最简单 家长评语20字以内为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更(gèng)多的了解了(le)，导致这个情况的出(chū)现，或和(hé)这些原因(yīn)有关(guān)，希望大家(jiā)多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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