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破晓是什么意思破晓和拂晓分别是几点黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减(jiǎn)肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥(féi)的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效(xiào)与(yǔ)作用。

　　首(shǒu)先黍米(mǐ)里含有大量(liàng)的不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸，能够把人体内多余的脂肪分(fēn)解掉，当作(zuò)废物(wù)排出身体之外，所以适(shì)当吃(chī)一(yī)些黍米能达到很好的(de)减肥效果。

　　其次(cì)黍米里面(miàn)含有非(fēi)常多的微量(liàng)元(yuán)素和(hé)钾元(破晓是什么意思破晓和拂晓分别是几点yuán)素，而(ér)且还(hái)有很多其(qí)他的(de)营养物质(zhì)，具有降血压和破晓是什么意思破晓和拂晓分别是几点治疗(liáo)贫血的功效。

黍米是(shì)大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属于同一种物质(zhì)，大黄米(mǐ)别名是软黄米(mǐ)、黍米，经常被磨成面粉，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白质、碳水(shuǐ)化合(hé)物、B族(zú)维生素以及维(wéi)生素E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单(dān)生(shēng)或少(shǎo)数(shù)丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节(jié)上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

破晓是什么意思破晓和拂晓分别是几点　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟(shú)则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛，下部裸(luǒ)露，上部(bù)密生小枝与小(xiǎo)穗(suì)；小穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪主要(yào)有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七(qī)烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等(děng)，均有利于(yú)生长发育。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中含有的(de)粗(cū)纤维(wéi)、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米、麦中所(suǒ)缺乏的氨(ān)基酸，对调补机体(tǐ)代谢十分(fēn)重要。