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哈密瓜(guā)减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃(chī)哈(hā)密瓜，因为(wèi)哈密瓜中(zhōng)的糖分含量很(hěn)高，是不(bù)利于控制体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃也(yě)是可(kě)以的，但(dàn)是要注意只能少(shǎo)量的(de)吃(chī)一点，而且要在其他(tā)的(de)饮食上相对的(de)减少摄入量，维持(chí)每日摄入的总热量不变(biàn)，这样才不(bù)会导致体重增加。

哈密瓜适合(hé)什么(me)时候吃(chī)

　　哈密瓜(guā)种类多达(dá)180多品种，有早熟(shú)夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存(cún)，可以放到来年春天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气较(jiào)炎热(rè)，哈密瓜果(guǒ)品性质偏寒，具有疗(liáo)饥、利(lì)便、益气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏(xià)季(jì)吃(chī)哈密瓜(guā)可以(yǐ)清热解暑，带(dài)来一(yī)丝(sī)凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜，由于(yú)温差比较大，糖(táng)分应该相(xiāng)对较高(gāo)点，夏季的(de)哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比较少病虫侵害(hài)，品质优良。

　　什(shén)么(me)季节都(dōu)有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的(de)热量(liàng)

　　每100克(kè)哈密瓜(guā)的热量为(wèi)34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一(yī)种热量较低的水果，含(hán)有的热量仅占成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且(qiě)哈密瓜中(zhōng)含有大量的(de)水(shuǐ)分，是一种典型(xíng)的(de)低热量美国领土超过中国了吗，美国领土比中国领土大吗高水分的水(shuǐ)果，即使是减肥的(de)人也可以食(shí)用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大量的糖分，普通(tōng)哈密瓜(guā)的含糖(táng)量约在15%~18%，部(bù)分口感香(xiāng)甜的哈密瓜(guā)含糖量(liàng)会超过20%，制作(zuò)成哈密瓜干后，含糖量会(huì)超过(guò)60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜需要适(shì)量(liàng)食用(yòng)，以免大(dà)量的(de)糖分(fēn)进入人体后导致发胖(pàng)。

哈密瓜(guā)的(de)产地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜(guā)的产地主要在新疆,新疆(美国领土超过中国了吗，美国领土比中国领土大吗jiāng)除少数(shù)高寒地(dì)带之(zhī)外,大部分地区(qū)均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于(yú)南疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地,石河子(zi)一带也有,以(yǐ)哈密所产最为著名,故(gù)称为哈(hā)密(mì)瓜(guā)。

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