说(shuō)到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出(chū)现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原(yuán)因的(de)出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的(de)事情，殊不(bù)知，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的(de)情况，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地(dì)保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的(de)，很容(róng)易(yì)导(dǎo)致腰部异(yì)常(cháng)的(de)弯曲(qū)，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的(de)时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的(de)话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间(jiān)这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患(huàn)者(zhě)是(shì)不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人(rén)正常工作(zuò)或(huò)者生活(huó)的，对于这样的(de)病人，就(jiù)有必要积极(jí)的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要(yào)进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不可少的(de)事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保(bǎo)暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多(duō)，大家对于为什么当前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或(huò)和这(zhè)些原因(yīn)有关，希(xī)望(wàng)大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最重要的(de)事(shì)情(qíng)，此(cǐ)时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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