中考立(lì)定跳远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022是中考(kǎo)立(lì)定跳远男生满分(fēn)5米，女生(shēng)满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地(dì)市的评分标准略有不同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地(dì)时(shí)屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右）去(qù)右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法进行练(liàn)习(xí)，距(jù)离(lí)控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地(dì)直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝(xī)动作或双(shuāng)手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一(yī)定要屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越(yuè)过(guò)一定高度(dù)兼(jiān)远度或一(yī)定远度兼(jiān)高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做连(lián)续(xù)跳(tiào)台(tái)阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高(gāo)立定跳(tiào)远成绩的基础，但(dàn)没有合理(lǐ)的技术(shù)，力(lì)量的作(zuò)用(yòng)也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力量练习的(de)同时，必须改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是(shì)多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考(kǎo)立定跳远评分标(biāo)准(zhǔn)（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好，欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构(gòu)和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生(shēng)升学体育成绩（总分）取必考科(kē)目和选考科目两科(kē)考试成绩得分的(de)平均分，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对(duì)于(yú)目(mù)标冲(chōng)刺名校的同学(xué)来说，体(tǐ)育真的要尽(jǐn)力做到不(bù)丢分。

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