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当兵至少要当几年才可以退伍呢，当兵至少当几年才能退伍 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于(yú)多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是(shì)最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌(cí)性(xìng)奶牛身上(shàng)所(suǒ)挤出来(lái)的。

　　在不同国(guó)家，牛(niú)奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼(mù)。

　　最难得的是，牛(niú)奶(nǎi)是人体钙(gài)的(de)最(zuì)佳来源，而且钙磷比例(lì)非常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂(zá)，至少(shǎo)有100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营养价(jià)值更高一些，实际上所谓的浓(nóng)牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和(hé)巧(qiǎo)克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力(lì)搭配在一(yī)起食用，认为(wèi)这样味道更好(hǎo)，实(shí)际上将牛奶和巧克力一起(qǐ)吃的话，就引起草酸(suān)反应，严重的话甚(shèn)至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一(yī)起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营(yíng)养互补。

　　实际上(shàng)这种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被稀饭(fàn)中的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢(huān)在(zài)早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可(kě)以为(wèi)身(shēn)体(tǐ)补充营养，其实这样做(zuò)是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中(zhōng)的蛋(dàn)白质会被迫(pò)转化为热量消耗(hào)掉(diào)，这样(yàng)实际上(shàng)是起不到(dào)什么营(yíng)养滋补作用的(de)。

　　最好的(de)做(zuò)法是餐后两个小时(shí)左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的营养才能最大(dà)限度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人(rén)喜(当兵至少要当几年才可以退伍呢，当兵至少当几年才能退伍xǐ)欢吃药的(de)时候，用牛(niú)奶送(sòng)服，这样做(zuò)会破坏药(yào)物中(zhōng)的有效(xiào)成(chéng)分(fēn)，起不到(dào)治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不(bù)要将牛奶煮沸(fèi)，这(zhè)样会破坏牛(niú)奶(nǎi)中的营(yíng)养成分，另(lì当兵至少要当几年才可以退伍呢，当兵至少当几年才能退伍ng)外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加(jiā)糖，否则会危害我(wǒ)们的(de)身体(tǐ)健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和茶一起饮(yǐn)用(yòng)。

　　如(rú)果将(jiāng)茶和牛(niú)奶(nǎi)一起饮用的(de)话(huà)，茶叶(yè)中的(de)鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大(dà)家(jiā)在喝牛(niú)奶(nǎi)的时(shí)候，一定要注意不要喝茶一起饮用。