酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏(piān)头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可(kě)以用拳(quán)头在太(tài)阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大(dà)白(bái)菜(cài)的(de)菜心并切成(chéng)细(xì)丝后(hòu)，加(jiā)入少量的白糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶(chá)喝，一(yī)次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头(tóu)痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消失(shī)，而且(qiě)还可(kě)以使你快(kuài)速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛是什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生(shēng)的(de)化(huà)学(xué)物质

酿酒过程(chéng)中都会产生(shēng)极少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺(yì)条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它类(lèi)的果酒、米(其远而无所至极邪的邪怎么读音，卯怎么读音mǐ)酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶(chá)酚胺类物(wù)质其远而无所至极邪的邪怎么读音，卯怎么读音，能刺(cì)激交感(gǎn)神(shén)经末(mò)梢释(shì)放去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的(de)作用，从(cóng)而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量的(de)降(jiàng)低(dī)引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛物质(zhì)，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无(wú)论是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的(de)杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功(gōng)课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别(bié)是喝高了的时(shí)候(hòu)，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体内(nèi)吸收(shōu)时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时(shí)间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃(wèi)里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物(wù)

不要光一(yī)味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地(dì)挑(tiāo)选一(yī)些有(yǒu)解酒和(hé)补充能量的(de)食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造(zào)成人体(tǐ)内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是富含维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食(shí)物(wù)通(tōng)常(cháng)含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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