中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)评(píng)分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各(gè)地(dì)市的评分(fēn)标准略有不(bù)同，具(jù)体以各省各(gè)学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关(guān)节完全打(dǎ)开，做出(chū)背弓动作，落(luò)地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进(jìn)练习：一(yī)般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来的(de)方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原(yuán)地直立(lì)开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或(huò)双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一(yī)定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚掌(zhǎng)力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩的基(jī)础(chǔ)，但没有合(hé)理(lǐ)的技术(shù)，力(lì)量的作(zuò)用(yòng)也无法充分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿部力量练虚部是什么意思，复数的实部和虚部是什么习的同时，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立(lì)定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各地略有不同(tóng)，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个(gè)必(bì)考(kǎo)科(kē)目+一个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业(yè)生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和(hé)选考科目(mù)两科考(kǎo)试成绩得(dé)分的平均分，平均分超(chāo)过100分(fēn)的按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分虚部是什么意思，复数的实部和虚部是什么分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名(míng)校的(de)同学来说，体(tǐ)育真的要尽力做(zuò)到不丢分(fēn)。

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