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黍米(mǐ)可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减肥(féi)的。

　　黍米有减肥和降低血(xuè)压的功(gōng)效与作用。

　　首(shǒu)先(xiān)黍米(mǐ)里含有大量的不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸，能(néng)够把人(rén)体(tǐ)内多余的脂肪分解掉，当作废物排(pái)出身体之(zhī)外，所以(yǐ)适(shì)当吃一些黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍(shǔ)米(mǐ)里面含有(yǒu)非常多的微(wēi)量元素和(相遇时间的公式 相遇时间怎么求hé)钾元素(sù)，而且还有(yǒu)很多其他的营养物(wù)质，具有降血压和治(zhì)疗(liáo)贫血的功效。

黍(shǔ)米是大(dà)黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄(huáng)米属(shǔ)于同(tóng)一种物质， 大黄(huáng)米别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被(bèi)磨成面粉，制(zhì)作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳(tàn)水(shuǐ)化合物、B族维生素以及维(wéi)生(shēng)素E、锌铜锰等营养元素(sù)。

　　黍为(wèi)一年生(shēng)草(cǎo)本(běn)。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌(shé)长约(yuē)1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶片(piàn)线状披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆(yuán)锥花序(xù)，开展或(huò)较(jiào)紧密，成(chéng)熟(shú)则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪主(zhǔ)要(yào)有棕榈酸、廿四烷(wán)酸(suān)、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸等，均(jūn)有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米、麦(mài)中(zhōng)所缺乏的(de)氨基酸，对调补机体(tǐ)代谢十分重要。

大黄(huáng)米是什(shén)么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物(wù)，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加(jiā)工(gōng)而成。

　　适(shì)于贫瘠(jí)干(gàn)燥(zào)土(tǔ)壤生长，多分布(bù)于(yú)印(yìn)度、中国、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是(shì)生(shēng)长于(yú)我国北方(fāng)的(de)一种农(nóng)作物，含有的人体必需的八种(zhǒng)氨基酸(suān)的含量均(jūn)高(gāo)于大米和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸含(hán)量，几乎(hū)是大米和小麦的两(liǎng)倍(bèi)。

　　大黄(huáng)米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》)相遇时间的公式 相遇时间怎么求 一年生(shēng)草(cǎo)本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的(de)纤毛；叶(yè)片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无(wú)毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛(máo)，第一颖(yǐng)长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖(yǐng)与小穗(suì)等长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内(nèi)稃薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　 颖果圆形(xíng)或椭圆形，平(píng)滑而有(yǒu)光泽，长约3毫米(mǐ)，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐(hè)色(sè)，性粘(zhān)或不粘。

　　 我(wǒ)国(guó)华北、西(xī)北多有(yǒu)栽培。

　　 一般分两种类型，以秆上有毛，偏穗(suì)，种子粘者(zhě)为黍；秆上无毛，散穗(suì)，种子不粘(zhān)者为稷。

　　 本植物的根(gēn)(黍(shǔ)根(gēn))、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰(ráng))亦供药用，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮(chuāng)、烫(tàng)伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维(wéi)生(shēng)素E，每100克中(zhōng)含(hán)有(yǒu)1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含量丰(fēng)富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含(hán)钾高含(hán)钠(nà)低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常(cháng)吃对高(gāo)血压患者有益(yì)。

　　5、铁和磷的含量均较大米(mǐ)丰富。

　　以上(shàng)资料参考  百度(dù)百科–大黄(huáng)米

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