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　　拜拜肉好减(jiǎn)的。

　　想(xiǎng)让拜(bài)拜(bài)肉减下去,求美者要知道,上臂也(yě)可以(yǐ)选择进行脂肪抽吸,并且在脂肪抽(chōu)吸过程中(zhōng)对(duì)浅层(céng)的脂肪进(jìn)行(xíng)均匀的吸除,对(duì)于皮肤有非常(cháng)好的弹性回缩(suō)作用。

拜拜肉会(huì)影(yǐng)响肩宽吗(ma)

　　拜拜肉藏(cáng)在胳(gē)膊底下，一举手晃动着说拜拜就摇晃(huǎng)不已，故(gù)称为拜拜肉。

　　拜拜肉位于我们手臂肱三头肌(jī)部(bù)分，除去多余的脂肪原(yuán)因，因为(wèi)肱三头(tóu)肌(jī书名号之间有没有标点符号，书名号之间有标点符号么)松(sōng)弛(chí)无力而导致拜拜肉急(jí)剧加重，从(cóng)而形成拜拜(bài)肉。

　　拜拜肉(ròu)的成(chéng)因有很多(duō)，但主(zhǔ)要还是缺(quē)乏运动导(dǎo)致的，当然不应排(pái)除(chú)部分人的(de)个人身(shēn)体特质原因。

　　除了缺乏运(yùn)动外，还有坐姿(zī)不(bù)当等有可能会导致形成拜拜肉。

拜拜肉(ròu)有什么危害

　　拜拜肉虽然是很多人健身会(huì)忽略的(de)部位，但(dàn)是(shì)忽略(lüè)它也是有害处的。

　　手臂肥大，这会让我们上(shàng)肢的淋(lín)巴系(xì)统循(xún)环变差，血液不(bù)通畅，毒素(sù)滞留，久而(ér)久之就会(huì)造成(chéng)我们身体的(de)肌肉酸痛(tòng)，也有人会(huì)出(chū)现(xiàn)不适甚至(zhì)疾病。

　　手(shǒu)臂的脂肪增多(duō)说明我们的身体新陈代谢功能也变差了，吃进去的食物产生的热量就会消耗得慢，脂(zhī)肪堆积形成肥胖。

　　拜(bài)拜肉(ròu)的存在(zài)会让体液循环缓慢，水分无法(fǎ)排出(chū)，身体新陈(chén)代谢速度(dù)变慢，导致免疫力下降。

　　淋巴(bā)系统是我们人(rén)体很重要的防御免疫系统(tǒng)，如(rú)果它出现了问(wèn)题(tí)，接踵而来的一(yī)定(dìng)是我们身体各种各(gè)样的(de)问题。

　　对于女性朋(péng)友来说，拜拜肉(ròu)的(de)出现通常是伴随着副乳的，在人的视觉上给人一种(zhǒng)虎背熊(xióng)腰的感(gǎn)觉(jué)，抛去健康问题(tí)，肌肉长(zhǎng)期处于松弛(chí)状态，堆积(jī)脂肪，但对于女性的(de)穿衣(yī)就(jiù)很不友好。

　　随着(zhe)年(nián)龄增(zēng)长，尤其是25岁之(zhī)后，肌肉松弛明显，站姿(zī)坐姿都没(méi)有气质。

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　　1.墙(qiáng)上(shàng)俯(fǔ)卧撑站在距离墙面约(yuē)1米的(de)位置，身体(tǐ)前倾，双手向(xiàng)前(qián)伸直，与肩同宽(kuān)，掌(zhǎng)心紧贴(tiē)墙壁(bì)，支撑上身的重量，双脚打(dǎ)开与(yǔ)肩(jiān)同宽。

　　要注(zhù)意(yì)身体虽然前倾(qīng)，但要保持身体呈一条直线，重心在前(qián)，模拟(nǐ)俯卧撑(chēng)动作，感觉小腿(tuǐ)的(de)肌(jī)肉呈(chéng)拉紧状(zhuàng)态，身体保(bǎo)持一条直书名号之间有没有标点符号，书名号之间有标点符号么(zhí)线，收腹挺胸。

　　双手伸十，脚不(bù)动，身体缓缓后移(yí)，重心还是在前(qián)，整个动作再进行8-10次(cì)，注意调整呼吸。

　　2、钻石俯卧撑缩短两手掌间的距离，迫使你更专注于三头(tóu)肌的运用。

　　采标(biāo)准伏地挺身姿势或者跪姿，双手并(bìng)拢放(fàng)在胸部正下方，让食指与大(dà)拇(mǔ)指碰在一起(qǐ)，形(xíng)成三角形或菱形(xíng)。

　　收紧核心肌群(qún)，慢慢将身体往下贴近地(dì)面。

　　双手(shǒu)手肘尽(jǐn)量贴近(jìn)身体两侧，接近地(dì)面後停顿(dùn)一下，再(zài)将(jiāng)身体推(tuī)回至起始(shǐ)位置。