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白(bái)芝麻能(néng)够养头发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通(tōng)常是(shì)有必(bì)定优点(diǎn)的，平(píng)常能够适量吃。

　　白芝麻(má)是芝麻的一种，含有脂肪(fáng)、蛋白质、卵磷(lín)脂等养(yǎng)分(fēn)物(wù)质，适量(liàng)吃(chī)能够弥补头发成(chéng)长所需的养(yǎng)分。白(bái)芝麻(má)可入(rù)肝(gān)、肾经(jīng)，具有利肝肾、祛风润(rùn)肠的成效，关于缓解肝肾(shèn)精(jīng)血缺(quē)少引起的须发早白、掉(diào)发(fā)有必定的效果。

　　白芝麻(má)中(zhōng)含有必(bì)定(dìng)的油(yóu)脂，具有润肠(cháng)通便的效果(guǒ)，可辅佐防治晚年血亏削减引起(qǐ)的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防(fáng)止(zhǐ)食用白芝(zhī)麻，避(bì)免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适(shì)量食(shí)用(yòng)能够(gòu)起到护(hù)发的(de)效果，可(kě)是过量食用，可能(néng)会导致内分泌紊乱，使头发的发质下降。

怎样挑白芝(zhī)麻好吃(chī)又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老练(liàn)的白芝麻，色彩多为白黄色，并不是特(tè)别的白，而通过漂白(bái)处(chù)理(lǐ)之(zhī)后的白芝麻就会变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻(má)的丰满(mǎn)度。

　　随机选择几粒(lì)芝(zhī)麻调查，看芝(zhī)麻的丰满度，优质的(de)白芝麻十分(fēn)丰满，形(xíng)状为虫卵状，且两端大小不一，一(yī)头为圆形，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝麻特(tè)有(yǒu)的香味，但(dàn)这种(zhǒng)香(xiāng)味不是香油(yóu)的滋味，而(ér)是(shì)一种淡淡(dàn)的幽(yōu)香。

怎么选(xuǎn)择白(bái)芝(zhī)麻的办法

　　选择白芝麻的(de)办(bàn)法(fǎ)

　　 　　1、找(zhǎo)出一(yī)个断口的芝麻，看断口的部分(fēn)的色(sè)彩，假如(rú)断(duàn)口部分是黑色，那就阐(chǎn)明是染色的;假如断口(kǒu)部分是白色，那就(jiù)阐明这种芝麻(女生拉黑就是极度讨厌吗，拉黑多久不联系就是彻底结束má)不是染色(sè)。

　　 　　2、可(kě)用(yòng)打湿(shī)的手(shǒu)绢或纸(zhǐ)巾辨(biàn)真伪(wěi)，在湿纸巾上(shàng)搓弄不(bù)掉色的是真货，不(bù)然可能是(shì)假(jiǎ)货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味：真实的芝麻吃起来(lái)不苦，反而有点细微的甜感，有芝麻香味，不会有任(rèn)何异(yì)味;而染色的芝麻有种古怪的机油味，或者说有除了芝麻香味(wèi)之外的.不正常(cháng)的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘(gān)、性平(píng)，入肝、肾、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有(yǒu)补(bǔ)血明目、祛风润肠、生津通(tōng)乳女生拉黑就是极度讨厌吗，拉黑多久不联系就是彻底结束、益肝养发、强(qiáng)身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头(tóu)晕(yūn)耳鸣、高(gāo)血(xuè)压、高血脂、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　 　　一(yī)般人群均可食(shí)用

　　 　　适(shì)合妇女产后(hòu)乳(rǔ)汁(zhī)缺少者(zhě)食(shí)用;适(shì)合身体虚(xū)弱、贫血、高脂血症(zhèng)、高血压病、晚年哮(xiāo)喘、肺(fèi)结(jié)核，以(yǐ)及荨麻疹，习惯性便秘者食用(yòng);适合糖尿病、血小板削减性(xìng)紫瘴、缓慢神经(jīng)炎(yán)、末梢神经麻(má)木、痔疮(chuāng)以(yǐ)及出血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便(biàn)溏(táng)腹泻者(zhě)忌食;依(yī)据前人经历，男人阳痿(wěi)、遗精(jīng)者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白(bái)芝(zhī)麻的制造(zào)辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食(shí)用或制(zhì)糕点;种子(zi)去皮(pí)称(chēng)麻仁，烹饪上(shàng)多(duō)用(yòng)作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有(yǒu)一层(céng)稍(shāo)硬的膜(mó)，把它碾(niǎn)碎才能使人(rén)体(tǐ)吸收到养分，所以整粒(lì)的(de)芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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