烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此时(shí)果胶的(de)分子(zi)量变少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶(jiāo)中(zhōng)抑(yì)制胆固醇(chún)、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤(kǎo)苹(píng)果具有(yǒu)健脑安神(shén)、降血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富的(de)营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤(kǎo)熟(shú)后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种香味和(hé)营(yíng)养物(wù)质之后(hòu)能(néng)调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心(xīn)态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可以(yǐ)让逻辑思维(wéi)更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤苹(píng)果(guǒ)不仅能(néng)益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶(róng)液钾、钠的(de)均衡，故能防(fáng)治(zhì)高血压(yā)。烤苹果中(zhōng)带有(yǒu)的果(guǒ)胶，还能促(cù)进毛细(xì)血(xuè)管(guǎn)扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压(yā)的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物(wù)质含量会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除(chú)体(tǐ)内多余的自由基(jī)，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等特(tè)殊(shū)物(wù)质，具有止泻(xiè)和通便的双重作用(yòng)。而(ér)烤苹果加(jiā)热(三衢道中古诗曾几的几,怎么读，曾几的三衢道中的意思rè)后，其(qí)中的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的(de)作用(yòng)，而(ér)且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的的农(nóng)药(yào)残留(liú)物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有皮的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好一盆凉白开三衢道中古诗曾几的几,怎么读，曾几的三衢道中的意思水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后变色)将切好的薄片放入水中(zhōng)浸(jìn)泡(pào)，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就(jiù)放在烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干水分就放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上下管(或者上下管(guǎn)热风循(xún)环也(yě)行(xíng))温(三衢道中古诗曾几的几,怎么读，曾几的三衢道中的意思wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯(shǔ)片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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